8周指定强度训练对不经常锻炼女生强度-情绪反应的影响

29名不经常锻炼女大学生被随机分成2个实验组和1个对照组,采用RPE生成强度方案,实验组分别以RPE=11和RPE=16的强度训练8周,对照组自由活动,训练前和训练后3组被试均参加10min RPE生成强度运动,运动中3、6、9min及运动后5min自述主观运动体验,以检验不同指定强度训练对不经常锻炼者强度-感情反应的影响.结果显示,积极良好状态有组别主效应和强度×时间交互作用,无训练效应.心理苦恼有测试×强度×时间×组别交互作用.疲劳有测试×强度×组别、测试×强度×时间与强度×时间×组别的交互作用.研究暗示更高强度的健身训练使不经常锻炼者强度-情绪反应的变化更积极.     

求职更要未雨绸缪

“小周,你才二年级,就取得这么多证书？你是怎么考虑的呢？”“我学的是数控技术专业,学校对我们专业能力的要求很高,所以,两年内我已通过考试取得了数控、CAD制图等与自己专业相关的证书。这也让我对自己更有信心了。目前我需要更多的实践锻炼,想进入企业进行实战,在实践中提高自己的能力。”     

外公的“五子”健身法

外公今年已经72岁,可他精神抖擞,身板硬朗,身体素质一直都很不错。上个月体检,除了有些眼花之外,没有高血压、腰椎病等常见的老年病,身体各项指标都很正常。很多人都很奇怪外公是如何保养的,其实这与他的"五子"健身法有关。所谓"五子",也就是外公经常锻炼的五种方法,即走步子、骑车子、爬梯子、跳绳子、打拍子。     

活跃在健身房的百岁老人

生命在于运动。最近美国《华盛顿邮报》刊登了百岁老人雷·克拉克多年坚持在健身房锻炼的故事,老人以自己的亲身经历证明,健身不分年龄,活到老、炼到老。家住纽约的雷·克拉克今年102岁,他于1976年退休,妻子2007年去世,女儿在2009年去世。他回忆道:"我懒得宅在家里,于是决定去俱乐部健身打发时光。"这一年他刚满98岁,距今已经3年了。目前,克拉克已经可以自如地曲臂提举18公斤的重物,在划船机上潇洒运动,在空中轻松挥舞3.6公斤的壶铃,整     

用党性守卫着经济秩序——财税中介组织联合党委党建工作记

引导财税中介组织在从事会计、审计、税务代理等大量经济服务工作中，遵循有关法律，法规和制度，开展诚信经营，客观公正地反映受委托企业的经营状况，有效制止会计师和事务所的造假和违规行为，除财政部门加大管理和监督外，党建工作也不可缺少。     

论歌唱呼吸对抗力的训练与运用

歌唱中的大多数问题,都可以在呼吸中找到原因。因此,对歌唱呼吸的关注和锻炼,应该也必须贯穿歌唱者学习和工作的全部过程。文章对于歌唱呼吸对抗力的训练与运用分别进行了分析,指出呼吸可以最大限度地改善声带机能,对抗力的训练在一定程度上就是呼吸与声带搭配能力的训练,声带张力与呼吸的对抗力可以说是同时获得锻炼的。     

对大学生健美锻炼价值的认识及教学实效性探析

以文献法和问卷调查法为主要手段，通过对江苏省10所开设健美课的高校学生进行问卷调查，结果表明，大学生对健美锻炼的期望值较高，对健美运动的价值持认同态度，但大学生主动从事健美锻炼的数量和锻炼质量呈下降趋势。文章对如何搞好普通高校健美选项课的教学进行了探讨，并提出运用适当的教学措施，改进考核评价方法等等，以利于提高健美教学的实效性。     

托老站:老年人期待的养老模式

正在河南郑州市,公立养老机构一床难求、私立养老院或住不起或条件太差的两难局面被打破,被誉为喘息式服务的托老站应运而生。老年人可以像小孩一样被送进托老站,在自己熟悉的环境里得到悉心照顾。在得到普遍认可的同时,市民们很期待这种新型养老模式在越来越多的社区得到普及。笔者在郑州市中原区冉屯路附近,见到了一个提供新型养老服务的托老互助中心。占地300平方米左右的场地里,设有阅览室、电脑     

文学观念向他律的倾斜与越界--评20世纪30年代初前后六七年间文学观念的论争(上)

文学的自律、他律问题早在20世纪初就已提出.五四新文化运动后一个时期,文学自律的一面探讨不多,主要是争论他律的应有的方面,以确立新文学的性质与方向,建立新的文学观念,自属文学内涵的应有之义.但自20年代下半期从文学革命走向革命文学之后,马克思主义文学理论与俄国的无产阶级文化派及其余脉的各种文学思想,都被当成无产阶级文学思想介绍了过来,形成了20年代末、30年代初的中国文艺界的多次大争论,造成了文学观念向他律的倾斜与严重的越界.其中的一系列主导思想,后来以权威的形式被沿袭与巩固了下来.     

新闻舆论监督坚持“三贴近”之管见

新闻舆论监督既包括开展新闻揭露、批评,又包括评价、建议,还包括新闻公开活动体现的民意,表达的民声.舆论监督要重视群众的主体地位,把党的意志与群众心声统一起来.特别是党委机关报,绝不能满足于理论上坚持"三贴近",新闻记者只有"三深入"才能做到"三贴近".