85岁老人的“绿色养生法”

钱玉宽老人是一位参加过解放战争和抗美援朝战争的老兵,戎马生涯大半生。退下来后,他从县城搬到郊区居住,从此便与绿色结下了不解之缘。多年来,因为坚持"绿色养生法",今年已85岁的他收获了健康也收获了喜乐。绿色使老人心绪宁静离钱老住的地方不远处便是一望无垠的田野。没事时,钱     

冬病夏治养生法

炎热的夏季是治疗慢性疾病．尤其是调养冬季常见呼吸道疾病的最好时机．也就是中医常说的“冬病夏治”。历来中医理论重视和强调未病前的调养调护，即“未病先防”、“既病防变”，重视在缓解期增强人体内在的抵抗力．提高机体免疫能力．改善引起疾病的体质状态．达到“急则治其标、缓则治其本”的理想治疗境界。如冬季常复发的慢性疾病及一些阳虚阴盛的寒性疾患．     

我的“五乐”养生法

我退休11年来,手脚灵便,身体硬朗,这大概都得益于我的"五乐"养生法。志趣之乐每个人都有自己的兴趣爱好,离退休老人生活处于由忙到闲的转变之中,如果整天无所事事,不仅生活感到空虚,而且也影响身体健康。我退休     

戴光强:人人都要成为健康传播大使

戴光强的新健康观是:"生活保健化,保健生活化。"喝茶放点小金桔戴光强一直被需要着。做医生时,他被患者需要,甚至有很多患者觉得做他的病人很幸福;做卫生厅厅长时,他被老百姓需要,他时刻牢记:作为政府官员,代表的是老百姓的利益;退休后,他在全国各大讲坛、电视、电台、报纸杂志、网络上传播现代保健知     

18种运动养生的实用方法

生命在于运动，每天多跳跳，多跑跑，多走走有利于身体健康。下面为你介绍18种运动养生的实用方法，在平时生活中稍微动动手脚就可以养生，大家注意学习哦!     

国医大师的养生法则

93岁的国医大师朱良春，能读报纸、看韩剧、用iTouch，笑称自己“年岁是大了，但反应、思维还可以，心态没有老。”在他看来，真正的养生法则“一定是平实的，要靠坚持的，绝不会颠覆常识，也没有捷径可走。”     

郭沫若静坐养生法

郭沫若22岁时东渡日本求学,不幸患了神经衰弱症。心悸、胸痛、睡眠不安,一夜只睡3小时左右,还不时被噩梦惊醒,平时头昏脑涨,差点成为失去记忆的人,这使他非常痛苦。一天,他偶然     

我的拉耳健肾养生法

肾是人体重要的脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对能否健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说认为，肾藏精，开窍于耳，医治。肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以，为了保护好肾脏，在日常生活中我有意对耳朵进行一些锻炼，几年来，收到了很好的效果。现介绍如下，不妨一试。一、提拉耳垂法。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，     

十二时辰养生法

1．卯时（5：00至7：00）。见晨光即披衣起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨。将两手搓热,擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指、击脑后各24次。     

跟着节气去喝汤

人到老年,健康是最热门的话题。如何正确养生保健呢?恐怕每个老年人都有自己的方法和途径。多年来,老妈奉行的"节气喝汤食疗养生",收效还是满不错的。老妈今年72岁。刚刚退休那会儿,心理上一时调节不过来,身体一度出现了多病现象。后来,在医院工作的大姐给老妈建议了一套以喝汤为主要内容的"节气