中古文《尚书》与秦府图籍、《七略》关系蠡测

本文以刘向校书与古文献流传为背景,重新讨论了西汉“中古文经”问题,并以此为基础探讨了秦府图书的存佚、《别录》的性质等问题。认为西汉秘府所藏“中古文”《尚书》在书写形式、抄写时间、庋藏地点、考校今文的时间四个方面与“孔壁古文”《尚书》不同,它们不是同一版本。“中古文”应是秦府图籍的遗存,未栽入《汉书·艺文志》的原因则是《七略》实际上是刘向刘歆父子所整理图书的目录,而非西汉中秘及外府的藏书目录。     

拉筋健身 防治痹证

拉筋是舒展筋脉、疏通气血、强身健体的可靠功法。临床上常见中老年人肩背、腰腿疼痛,肢体活动不便,这其实就是中医所谓的＂痹证＂侵犯,也是人老筋脉萎缩的表现,故有＂筋长一寸,寿延十年＂的说法。这个＂筋＂泛指中医的经脉、经络及现代解剖学中的韧带、肌腱。若人老懒动,越懒动就越易老。拉筋便是延缓衰老、保持健康的健身妙法之一。因为肝主筋,肝血充盈,才能使筋得到充分的濡养。肝血不足,筋便受损而缩,而筋缩又反过来损伤肝。     

明清少林武术若干文献的考证及其价值

现存较为珍贵的几种明清少林武术文献就其文本形式而言,有印本、抄本之分,就其内容而言,则大致可分为拳棍刀枪谱拳谱与功法图籍三类。这批文献典籍的主要学术价值:一是全面反映了明清少林武术的基本含义,二是反映了明清少林武术技艺的历史脉络,三是为少林武术的非遗保护提供了启示。     

大众类图书《谜宫:如意琳琅图籍》的形式创新

在数字化阅读、知识付费迅速发展的当下,纸质书的生存受到严峻挑战,传统的纸质书形式已经无法满足读者的需求。在此背景下,故宫出版社推出的创意互动解谜类图书《谜宫:如意琳琅图籍》通过独特的外观展现、数字化游戏设计、虚拟与现实相结合等方式吸引读者,取得了较好的效果。这启示图书出版工作者,当下纸质书的设计应从突出主题、引入新材料和新技术、创新互动形式等方面入手,突破固有的模式,大胆创新,以适应数字化时代图书出版的新形势和新挑战。     

老来健脚八震功

俗话说“人老脚先老”。为了强化脚力,旺盛气血,强身防衰,民间参照传统的“站桩震功法”和八段锦的“背后七颠百病消”这两种保健功的动作和道理,改编成一种有强身健脚,且简单有效的八震功,这套功法共有八节动作。