康寿文摘

正蹭蹭门框护颈椎颈椎病、腰肌劳损患者用背部蹭门框,可起到舒筋活血的作用,也能辅助治疗这些疾病。方法是:用背部正中的脊椎骨对准门框的棱,向门框上轻轻挤压,并上下轻度蹭动,每分钟约20下。在上下蹭动时若发现一处特别痛,可在此处做左右轻度晃动,并连续几天在此处由轻到重进行按压。(摘自《生命时报》)老人慎用按摩椅现在市面上很多按摩椅都是以全身按摩为主,一般会对脊柱有很大的作用力,     

幸福的衣裳

我所在公司的女同事，经常八卦两个女人。一位是综合部的凌美，一位是培训处的康佳芬。凌美人如其名，瘦高的身材，白皙的皮肤，一双剪水大眼好似会说话，纵使已届不惑之年，看上去还是楚楚动人。而康佳芬简直是照着凌美反着长的：又胖又矮，皮肤黑，眼睛小，说起话来粗音大嗓，笑起来像个男人一样豪放。     

“黑人女孩变身白人”,可能吗?

正L流言迈克尔·杰克逊生前曾对大家解释说,自己变白是因为患了白癜风,但很少有人相信他的话。不过,现在有一个活生生的例子摆在大家面前。现年23岁的女孩达赛尔·德瓦特皮肤白晰,她曾经是个黑人女孩,在5岁时被医生诊断为白癜风,17岁时她就完全变成了一个白人。这种现象正常吗?     

金秋果蔬多良药选食疗疾益养生

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮肤干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津的功效，而且能治疗与秋燥有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。     

解决冬季肌肤困扰

FACE 脸部 进入冬季,脸部常常出现干燥现象,主要源于气温降低,使皮脂腺、汗腺分泌减少,缺乏滋润造成的,极易与之同时出现的问题还有过敏。比如,很多人会发现自己的皮肤常常发红或脱皮,甚至伴有发痒和刺痛感,较严重的还会起红疹或整片红肿,其原因有很多,季节转变带来的不适,疏忽皮肤保养或是作了保养但处理不当是较常见的因素。     

常用手机的七大危害

手机上的细菌比厕所还多已不新鲜。但是它对用户还有七大危害都是鲜为人知的。近日,英国《每日邮报》刊文,进行了归纳总结。损伤视力研究显示,现代人平均每人每天看150次手机,英国眼科专家艾伦·巴萨姆称,喜欢玩手机的孩子患近视的风险高,成年人也会因此过早戴上老花镜。建议：首先将手机的字号调大;尽量在光线充足的房间中使用手机;每次看手机不超过15分钟。     

健康100分

睡眠养藏法冬季睡眠是一种很好的养"藏"方法。冬季的睡眠时间可以适当提前,第二天等太阳升起来再起床。无论大人孩子都应遵循这个规律,为春生、夏长储存能量。     

孕期乳房护理

正怀孕后,准妈妈的乳房在雌孕激素的影响下,会出现不少变化。准妈妈应该认真做好乳房护理,以便在宝宝出生后顺利地进行母乳喂养。     

外用皮肤药分清剂型

皮肤病外用药的种类很多,人们在使用时应根据患者皮肤损伤类型、损伤部位来进行选择。溶液:常用的溶液有3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔溶液等。正确的湿敷方法是:使用比创面略大的消毒纱布6~8层(普通消毒口罩也可代用),浸透湿敷溶液,拧干,放在创面上,根据创面渗液情况,平均每隔15~30分钟更换纱布一次。注意保持纱布的清洁和潮湿。湿敷的主要目的是通过纱布的虹吸作用,使创面上的渗液全部被纱布吸收,再加上不断冷敷,使皮下扩张的毛细血管收缩,新的渗液减少,达到创面清洁的目的。     

与美国教授一起爬山

10月17日,又是一个阳光灿烂的日子。早晨7点多,我随joseph w. eshrick教授率领的圣迭戈加州大学历史系的师生登山队一起,从camping area出发,向marion mountain的山顶进发。事前有同学问我,平时爱不爱爬山,我不明就里,答复说在国内时常爬山。joseph w. eshrick教授身高1.93米,年龄已68岁,队伍里有joseph w. eshrick的妻子叶教授等四位教授,加上我,另外则是黄皮肤、白皮肤、黑皮肤的博士生约十余人。