初春季节怎样锻炼

正在乍暖还寒的春季,受气温和人体自身因素的影响,身体的肌肉和韧带还都比较僵硬。因此刚开春的时候进行体育运动,应主要以恢复人体机能为目的。为此,春季锻炼应以动作和缓的慢运动为主,比如散步、慢跑、爬山、放风筝等,多到户外汲取空气维生素。一、爬山:上班族快乐的放松方式在阳光明媚、空气清新的春天里登山,不仅可以锻炼身体,还能愉悦精神,舒解心理压力,是比较适合上班族放松身心的运动方式。参加登山健身,关键是掌握好运     

手到病除

【天井穴】清热凉血,调理麦粒肿此穴位名出自《灵枢·本输》,属手少阳三焦经。《医宗金鉴》中云：“从四渎斜外上行,肘外大骨尖后,肘上一寸,两筋叉骨罐中,屈肘拱胸取之,天井穴也。”在中国的民间传说中,认为看别人上厕所的人眼睛会长针眼,“针眼”就是医学上所谓的“麦粒肿”。     

手到病除

解溪穴：解开您心中的烦恼不知道你有没有发现,有时明明没有蛀牙,可牙齿却非常疼。不但牙疼,而且心烦、眉棱骨痛、眼睛还布满了红丝,或者脸面的颜色不知道是什么原因越来越泛灰黑色,并伴有浮肿的现象。如果这样的话,那就赶紧按摩你的解浮穴。按摩解溪穴,不但能使上述症状得到改善,还有很好的保健调理效果。     

生活之友小报

正润唇膏会伤害唇部吗有统计显示,80%的男性表示,他们在观察女性时,会最先看她的脸,而这80%中又有90%的男性称他们更喜欢涂了唇蜜的女性,但是无法对干裂或有色素沉淀的唇部浮想联翩。这组惊人数据足以引起广大女性的警惕。唇部肌肤无比娇嫩,冬季气候干燥,寒风阵阵,最容易加快唇部水分的蒸发,导致嘴唇发生干裂。不少人选择随身携带一支润唇膏,不时拿出来涂一涂,使用频率非常之     

寻找巴人廪君的故里——赤穴

巴人是一个神秘的古代民族,围绕着廪君巴人的发源地"赤穴",充满着探索、争辩与悬疑。在湖北省长阳土家族自治县进行了田野调查,初步认为,赤穴不在长阳东部的佷山,而在长阳西部的柳山。柳山南麓、清江岸边的榨洞是赤穴。     

半干旱地区农作物全膜覆盖双垄面集雨沟播试验示范研究

榆林素有十年九旱之称,是典型的雨养农业区,干旱依然是困扰农业发展的主要因素,目前≤15°的旱坡地有1058．1万亩,占全市耕地总资源的64．3％。全膜覆盖双垄面集雨沟播技术是适宜于在粮、油等经济效益高的作物上应用,却具有投资少,见效快、易操作等优点,将为榆林旱作农业发展开辟新途径。     

断清祚于斯时 拯黎庶于水火──金丹道教起义领袖杨悦春

在民族矛盾和阶级矛盾日益尖锐的情况下,杨悦春等人利用宗教进行反清活动,在热河东部平、建、朝、赤一带发动和领导广大贫苦农民和手工业者,举行了震惊中外的大起义。提出“断清祚于斯时,拯黎庶于水火”、“扫胡灭洋”等革命口号,以武装斗争的形式,把当年长江流域的反洋教斗争在辽西地区推向高潮。当然,杨悦春也象历代的农民领袖一样,受到历史和阶级的局限,起义中在斗争策略和处理蒙汉民族关系等方面出现失误,最后在直隶和奉天清军的夹击下,被扼杀在血泊中。     

20世纪夏史与夏文化探索综论

我国历史上有一个夏朝,这为中国古代史学家所坚信。然而在近现代一些国内外学者对于夏的存在却发生了怀疑,这样有关夏代历史的探索就因关系到我们古代文明和国家起源重大问题而具有特殊的学术意义。由于传世文献中有关夏的记载数量少且零碎,并多属后人追记,所以探索夏文化主要依靠考古学来进行。这是继王国维提出“二重证据法”之后,在古史研究方法论上取得的可喜成就。     

健康100分

睡眠养藏法冬季睡眠是一种很好的养"藏"方法。冬季的睡眠时间可以适当提前,第二天等太阳升起来再起床。无论大人孩子都应遵循这个规律,为春生、夏长储存能量。     

脚踏实地一心为民——记方城县杨楼乡吴沟村党支部书记周建民

卓越的人生是多姿多彩的,它能使贫瘠变得富裕,使低俗变得高雅;无悔的人生是幸福的,它能使理想变为现实,使渺小变得高大.