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男人不仅有更年期,而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下,男性更年期出现在50—60岁之间。近年来,由于人们工作压力以及不健康的生活方式,使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40岁。营养学家为即将步入或已进入更年期的男性奉献一道“更年营养餐”。 相似文献
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最近,美国营养学家的研究证明,多吃完整的天然食品,可以使人体的防御系统“休闲”,也就是说,这些食物中的天然活性成分高效地清除了伤害人体的“自由基”和各种废物,从而从根本上护卫了人体的健康。 相似文献
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夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?吃5类食物容易失眠很多人都知道,含咖啡因的食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直… 相似文献
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对于现在的人们来说,喝水已不仅仅是补充水分那么简单。各种各样的饮料,让我们有机会选择自己喜爱的口味,并从中摄取相应的营养。但是,让营养学家忧心的事也随之而来。 相似文献
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柠檬富含多种抗氧化剂。早上喝1杯柠檬水,就足以让人神清气爽。其实柠檬水还有多种保健功效。澳大利亚悉尼市营养学家米歇尔·舍瓦莱·黑基指出了柠檬水的十大功效。 相似文献
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男人不仅有更年期,而且面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下,男性更年期出现在50岁至60岁之间。近年来,由于工作压力的增大以及不健康的生活方式,使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40岁。营养学家为那些即将步入或已进入更年期的男性,奉献了一道“更年期营养餐”。 相似文献