老年人宜结“忘年交”

英国老年医学家在一次对早衰者调查中发现．约有76％的早衰者在生理衰老之前，都会出现不同程度的心理衰老。并由此而认为，防止心理衰老对老年人的健康至关重要。而“忘年交”正是防止心理衰老的良方。     

超脱与私欲

人到老年,心态也不同。欲火不宜太旺,私心不宜太重,心态不平衡,情绪肯定波动,使免疫功能减退,各种疾病跟踪而至。人有私心,并不奇怪,谁人没有?但私心太重,欲望太盛,则给自己带来很多烦恼。     

女人每天8个“一”

早晚各一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧,色素的沉积,使衰老提前来临。     

人体器官衰老时间表

最近英国研究人员确认了人体各个部位在同时光较量中开始败下阵来的年龄。以下是人体一些器官的衰老退化时间表。大脑：20岁起神经元减少人们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。     

防晒——老人也需要

由于老年人体内水分比较少,皮肤因失水及皮脂腺分泌减少而变得干燥,表皮萎缩,皮肤变薄,防护能力变差。在阳光照射下,长期不做保护的老年人,皮肤更易衰老,进而有可能引起各种皮炎、皮肤癌,其发病     

你的心脏老了吗?

心脏的年龄是可以识别的。生活中的一些现象及医学检查,就能告诉我们心脏是否已提前衰老。心内科专家提示了一些心脏早衰的蛛丝马迹。     

家有贤媳好儿郎

老伴因病去世后,我形单影只,有话没人说,非常孤独,人也日见衰老。少年夫妻老来伴。老而无伴,那是人生的大不幸。我的儿子社荣和儿媳闫燕看我总也不能从痛苦中走出来,便主动当起了红娘,到处托人为我物色对象,让我在失去老伴后又找到了一个新老伴,生活有了新的开始。     

检验老化程度的“镜子”

经研究,人衰老有以下三个共同表现。我们可用以对照自己,看看自己的老化程度,是加速还是减缓了,并设计出适合自己薄弱环节的养生方     

科学养生 延缓衰老

人的生老病死自有其规律，衰老是不可避免的。衰老的进程是通过年龄来表现的，虽然如此，年龄有时却也不能真正反映客观的衰老程度。衰老有哪些具体表现？有什么对策可以延缓衰老呢？