坚果保健,各有所长

正核桃:降低胆固醇。许多研究发现,富含核桃的饮食可以使胆固醇显著降低。每天吃30克核桃,坚持一个月,就会见效。腰果:消除疲劳。腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧,缺铁会导致疲劳和注意力减退。碧根果:抗感冒流感。5颗碧根果就能满足每天锌推荐量的1/6。锌对维持白血球正常功能非常关键,足量的白血球可以抗击感冒和流感病毒。花生:减肥。花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱腹     

“双碳”目标下优化上海港集装箱铁路集疏运的几点思考

集装箱铁路集疏运是构建港口综合集疏运体系的重要组成部分,2018年以来,上海港集装箱铁路集疏运不断优化,海铁联运发展成效显著,随着“双碳”目标的提出和推进多式联运发展等要求的不断深入,上海海铁联运在保持高质量发展态势上面临了更高挑战。该文以优化上海港集装箱铁路集疏运为切入点,总结成效、梳理问题、研判趋势、提炼经验,在发挥扶持政策带动溢出作用、加强软硬件建设、关注箱量腹地及结构、积极开展前期研究等方面提出了具体对策建议,为上海港进一步完善港口集疏运体系、推动港口绿色发展提供参考。     

沪通铁路外高桥港区海铁联运运营模式研究

国家《中长期铁路网规划》和《上海市城市总体规划（2017—2035）》明确了沪通铁路的重要战略地位,外高桥港区铁路装卸线工程是沪通铁路二期工程的重要组成部分,也是长江干线12个重点铁水联运设施联通项目的1号工程。聚焦沪通铁路外高桥港区海铁联运运营模式,通过梳理现状问题、提炼经验,给出外高桥港区海铁联运运营模式的发展建议,并在责任主体分工、运营流程等方面提出具体对策,为外高桥港区进一步完善港口集疏运体系提供参考。     

在“铁屋子”外“打边鼓”——鲁迅介入文学革命考论

鲁迅"五四"前后的个人阅读史表明,在文学革命于1917年初经由《新青年》提倡而兴起的时候,恰是他与文学距离最远、对文学的热情降至冰点的时候。由于"新生"文艺运动溃败体验的参照,鲁迅最初对《新青年》所开展的文学革命态度冷淡,他将文学革命视为一次"铁屋子"外的思想先驱对"铁屋子"里的普通民众的启蒙行动,难于成功;后来之所以决定介入,主要出于一种友情赞助的心态。为此,他秉持明确的"听将令"和"打边鼓"意识,这种相对边缘的姿态既使得他和《新青年》同人保持步调一致,扩大了文学革命的影响,又便于他坚持个性化的独立思考和文学表达,选择适合思想表达的文体,将思想文学化,从而对杂感与现代白话短篇小说的文体建构作出了奠基性的贡献。     

铁骨柔情—一读杜墨楼先生的《乡情家事》有感

河北省作家协会会员、河北老年文学研究会会员杜墨楼先生于2013年12月将他的又一部力作《乡情家事》奉献给我们,这是作者癌症手术之后的第二部作品。我被书中的故事所吸引。整部作品无矫揉造作,无自我粉饰,无蓄意夸张,无炫耀赘述。     

生活养生

【健康养生小口诀】 1．大蒜是个宝,常吃身体好。2．一日两苹果,毛病绕道过。3一日一枣,长生不老。4．核桃山中宝,补肾又健脑。5．胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。6．西红柿营养好,貌美年轻疾病少。7．小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。8．多吃芹菜不用问,降低血压很管用,     

战国时期铁农具的考古分析与研究

俗话讲民以食为天,农业是一个国家发展的根本,是国家不断进步的命脉.农具是指农民在农业生产中使用的工具,农具的进步与否,对农业的发展起着决定性作用.在史前时期人们就将石、木、骨、蚌等作为质料,并通过质料本身的特点制成相应的农具,发挥其最大的作用.在夏、商、西周以及春秋时期,农具已经形成了一定规模的发展,尤其在战国时期其发展最为迅速,铁农具在战国时期得到了广泛的推广,本文主要对战国时期铁农具的考古进行分析与研究.     

“铁公鸡”找牛

有个侗族聚居的吉祥寨,寨主名叫聂恭禧。他虽有家财万贯,良田千顷,却爱财如命,一毛不拔。因此,人们都称他“铁公鸡”。     

继承弘扬大庆精神，建设推进百年油田伟大实践的“铁人式”员工队伍

今年是新中国成立60周年、大庆油田发现50周年。中国石油天然气集团公司党组和黑龙江省委分别于近期作出进一步弘扬大庆精神的决定。这是深入贯彻落实科学发展观的具体体现,是加强社会主义核心价值体系建设的重大举措,是倡导和弘扬大庆精神的关键步骤。我们要以科学发展观为统领,用大庆精神统一思想、凝聚力量、振奋精神、推进发展,努力建设一支堪当百年油田建设重任的“铁人式”员工队伍。     

火焰原子吸收光谱法测定摩擦材料中的铁

采用盐酸溶解样品,火焰原子吸收光谱法测定摩擦材料中的铁,该方法操作简便、快速、准确。加标回收率为96%～101.5%,相对标准偏差为1.4%。