睡好觉要有好枕头

许多人抱怨睡眠不好,整晚在床上翻来覆去。第二天起来脖子酸痛难忍。其实,睡眠不好在很大程度上是枕头不合适造成的。枕头不舒适,颈部肌肉就得不到放松,头部血液循环也受到阻碍,还能睡好那才怪呢!     

有关神经科几种病的解答

《老友》专家门诊：我现年83岁,病痛很多。我颈部有外伤史尚未痊愈,颈部僵硬,双脚麻木、发硬、发紧,不能快走,步调不平衡,右脚右手会颤动,手指有麻痹感,还有头晕和耳聋、视力差以及腰椎、颈椎疾病。请问：我这些病应如何治疗和进行生活调理？     

叫床 其实可以无师自通

正新婚之夜,他缠绵着吻了上来,顺着嘴唇到颈部,然后到我的胸……我闭着眼睛,虽然有点儿紧张,但基本上处于很享受的状态。这时候我突然想起,不能忘了叫床。谁知我刚刚开始呻吟,他却用很奇怪的眼神看着我:你很难受吗?不难受,不难受。     

项链佩戴巧思量

国人以长颈为美,项链选佩有巧思的话,也可以起到改变脸形,延长颈部线条的效果。圆脸不要戴贴颈式,或是链子太粗、太复杂的,如项圈等,会给人一种很紧迫的感觉。同时要避免选用圆型、扇形的项链,这样会显得脸更圆。     

与白鲸结缘的美女

最近,一位90后姑娘爆红网络,原因是她与白鲸的许多图片被疯传,网友纷纷为她的行为点赞,称赞她是冰海奇兽的守护神。她叫刘冰雪,哈尔滨极地馆一位白鲸驯养师。
　　而刘冰雪与白鲸结缘也只是偶然。那是读大学的一个假期,刘冰雪陪同学去哈尔滨极地海洋馆游玩,第一次见到白鲸,她就喜欢上了白鲸优美的身影。它那粗壮的躯体,呈独特的白色或黄色,中央横断面大致呈圆形,往两端逐渐变细,觅食时的躯干更显肥胖圆润;头圆且比例小;颈部能点头及转头;喙短;没有背鳍,胸鳍却宽阔呈刮刀状,还活动自如。而当看白鲸进行精彩表演,还不停发出不同“人语声”时,从小就喜欢动物的刘冰雪更对白鲸产生了好感。     

颈椎病治疗误区

在颈椎病治疗中,有不少病友虽然经过长期治疗,却得不到理想的疗效。很多病友的症状并不是由颈椎骨质增生或颈椎间盘退变引起的,而是因为颈部软组织劳损所致。对这类病人,如果治疗不当,不但没有疗效,而且病情会越来越严重。这些不适当的治疗主要有以下几方面：     

身高“缩水”超过一厘米要当心

对于老年人来说,身高"缩水"超过一厘米,就应该引起重视。导致老年人的身高变矮或腰颈部弯曲的原因很多,包括骨质疏松、关节胶原组织退变、肌肉或韧带的萎缩变形等。特别是骨     

冬天如何给新生儿洗澡

正寒冷的冬天应该如何给新生儿洗澡才不会让宝宝受凉?专家提醒,给新生儿洗澡要遵循从上到下的原则,即先洗脸、头、颈部,再洗上半身,最后洗下半身。第一步:脱去宝宝的衣服和尿布后,迅速裹上浴巾,防止宝宝因为脱光衣服而被冻着。在洗澡的时候,大人可以用自己的左臂和身体轻轻夹住宝宝,左     

颈部肌肉自我保健法

上下九九方法：用左手的食、中、无名、小指的指腹按放在右侧颈后,小指的指腹正好在枕骨下缘,其余三指依次排列．这时左手的掌根正好依贴在左侧的颈后。用四指的指腹来回按压右侧颈后肌肉九下,然后慢慢下移到后颈下部．继续用指腹来回按压九下。将四指的指腹移放在颈后正中线上,上下各按压九下。轮换右手,方法同上。     

天冷了，要注意颈部保暖

天冷以后,人们忘不了加衣裤、穿棉鞋,外出时手套、帽子、口罩样样俱全,却很少有人想起颈部的保暖,然而颈部保暖可以有效预防颈椎病的发生。