食物消化时间表

常有人抱怨刚吃完就饿了；又有人后悔吃完肚子老是胀鼓鼓的。这是因为，不同食物需要的消化时间不同。下面这个“食物消化时间表”，能帮你选好食物，让肠胃轻松。     

各色食物的养生功效

每一种食品都具有各自天然的色彩,在日常生活中各色食物搭配食用,不仅给人视觉美的享受,而且还有利于营养均衡,促进身体健康。一、红色食品红色食品色泽鲜艳,人见人爱,但食用时却需     

早上喝粥最养人

早上空腹喝上一碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。     

养生保健 每天吃够“三四五”

养生,有时候不是什么大智慧,而是生活中的小细节。最普通的食物,若能坚持吃,效果也不同凡响。每天坚持吃3个核桃、4个桂圆、5颗红枣对身体大有裨益。3个核桃健脑润肺核桃的药用价值很高。小孩吃核桃补脑;中青年吃些核桃能缓解大脑疲劳,减轻压力;而老年人吃核桃有助于抗衰老。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。此外,核     

多按揉腹部瘦全身

减肥茶、减肥药、健身、瑜伽,爱美女性为了瘦身已经无所不用其极了.而事实上,中医有三个穴位专门负责瘦身,长期坚持,可塑造曼妙身姿. 上脘穴:为食道减负.上脘穴的最大功效是刺激肠道蠕动.经常刺激此穴位,可保护食道,避免食物淤积于胃部,导致体重上升.     

十款经典的牛奶食疗

中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工或和其他食物一起进行调配，可制成各种食疗牛奶。     

当心“病从口入”

俗话说:病从口入,有些食物最好不吃或少吃,有些食物在某些时候最好不吃,在这里,我们简单介绍一些常识,帮助您在生活中避免类似情况的发生,做到合理搭配,健康饮食。吃烘烤食物要谨慎如今烤鱼、烤肉类食物深得人们喜欢,但这类食物要少吃,因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和致癌物质3,4-苯丙比,这些物质会遗留在食物上,     

南京美食传统与现代共鸣

“民以食为天”。到了南京，如果不去品尝一下各种风格的南京美食，您此行一定会留下不少遗憾。就如南京城市本身就是现代与传统的融合，南京的美食既有久负盛名的鸭肴，有闻名全国的秦淮小吃，也有左拥秦淮河，右抱世界保存最为完整的古城墙边的福忆祥酒楼，还有小资聚餐的“磁场”－1912。     

“漠不关心”的背后是良苦用心

全国32万人参加的司法考试最近揭晓，我的儿子得了404分，以超过合格线44分的成绩终于过关。全家高兴，儿子更是松了一口气。     

奋斗的方向

有两只蚂蚁想翻越一段墙，寻找墙那头的食物。一只蚂蚁来到墙脚就毫不犹豫地向上爬去，可是每当它爬到大半时，就会由于劳累、疲倦而跌落下来。可是他不气馁，一次次跌下来，又迅速地调整自己，重新向上爬去。另一只蚂蚁观察了一下，决定绕过墙去。很快地，这只蚂蚁绕过墙来到食物前，开始享受起来；而另一只蚂蚁还在不停地跌落下去又重新开始。