谨防危险因素可遏制脑梗死

正脑梗死不仅死亡率高,致残率也高,约3/4的患者遗留有不同程度的偏瘫、失语和痴呆等残疾,给家庭和社会带来沉重的经济负担和精神压力。临床实践证明,脑梗塞的发生与很多因素密切相关。因此,要想有效地预防脑梗塞,必须重点防范下列高危因素。高血压现已公认高血压是脑血管病最危险的因素。据统计,47%~90%的脑梗塞患者伴有高血压、动脉硬化,而高血压患者患脑血     

青年人血压与生活方式的相关性

目的:高血压是导致心血管疾病的最主要的因素之一,如何预防和治疗高血压一直是医学界关注和探索的话题。而生活方式与青年人血压极具相关性。方法:文献资料法。结果:对高血压的现状、青年人高血压的相关性进行分析、归纳。结论:青年人血压与其生活方式极具相关性,良好的生活方式(主要包括坚持运动、日常饮食盐量的控制、不吸烟、不饮酒或少量饮酒、控制体重于正常的体重范围之内、主动的健康知识学习、良好的心理素质和抗压能力、保持良好的心情等)都有促进青年人血压的正常维持,有效预防血压的异常(本文主要指高血压),从而提高生活质量。     

排毒润燥饮

秋季,早晨起床后喝一杯水可很快稀释血液,而这第一杯水的选择大有学问,如温开水（20℃～25℃）可保持人体新陈代谢状态良好,减少肌肉组织中的乳酸积累,可消除疲劳;蜂蜜水含有丰富的营养成分,有益气补中、止痛解毒、滋阴润肺等功效,可润秋燥;柠檬水不仅是身体最好的酸碱中和剂,还能起到清除宿便、排除毒素、润泽肌肤、清新口气的功效;淡盐水可以防止因秋燥引起的便秘,同时能清洗肠胃中的残渣,消毒杀菌,但不适合高血压患者饮用。     

中医调养,别忽视体质类型

中医学认为,人体各脏腑间以及人体与外界环境之间都维持着相对的动态平衡,从而保持着人体正常的生理活动。当这种动态平衡遭到破坏,不能立即自行调节恢复时,人就会生病。寻找属于你的体质类型按照中医的辩证分析,我们的体质类型可分为8种。看看你属于哪一种,同时了解一下自己的易感疾病和养生方法。阴虚体质形体消瘦、毛发焦枯、午后面色潮红、唇红舌燥、口咽少津、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、性格急躁、情绪亢奋、不耐春夏、多喜冷饮、耳鸣、苔干或少苔或无苔、脉细数。性格比较急躁,遇事容着急、慌张,     

如何做到科学吃盐

问:我患有高血压,须控制食盐摄入。现在超市里有很多不同类型的食盐,如竹盐、低钠盐、加铁盐、硒盐等,应该如何科学选择呢?衡东县邓超琳答:现在很多高血压患者对饮食清淡的理解就是少吃肉,却不注重盐摄入的控制,尤其是没有注意到那些看不见的盐分。一般普通食     

手指发麻需谨慎

手指发麻是老年人的一种常见症状,在睡眠中更容易发生。专零指出,经常手指发麻可能是以下这些疾病引起的：一过性脑缺血老年人常患有高血压、高血脂等症。高血压会引起血管痉挛,高血脂会引起血液黏稠度增高,晚上睡觉时血流相对缓慢,这些因素都会导致一过性脑缺血而引起手指发麻。     

健康教育干预对高血压患者服药依从性的影响

高血压病是最常见的心血管病,它严重影响了人类的生存和健康,控制高血压病目的在于全面降低心血管病的发病率和死亡率,目前高血压的控制仍是一个棘手问题.原因是多方面的,其中患者的服药依从性差是血压得不到有效控制的一个重要原因.服药依从性是指患者的服药行为与医嘱的一致性[1],为了探讨健康教育干预对高血压患者服药依从性的影响,本研究将200例高血压按1:1随机分组,对照组与观察组各100例,对照组使用常规护理,观察组在进行常规护理的同时,实施了连续性分期健康教育,结果发现观察组服药依从性高于对照组,报告如下.     

五招应对心血管疾病

心血管病每年有两个发病高峰期,即每年的11月至第二年的1月及每年的3月至4月. 早春乍暖还寒的天气,加大了心脏负担,导致心血管病多发. 如何应对,不妨看看以下几条建议. 保持好心情 保持平衡、稳定和愉悦的心情有益于心脏健康,可降低患心脏病的概率.一定要避免大喜大悲等情绪波动,否则,容易导致神经系统功能紊乱,诱发高血压和心血管疾病.     

我病我做主

对于疾病,人们通常的态度是：一生病就全依赖医生,由医生决定一切,全然处于悲观消极的被动地位;病人在与疾病斗争时,心理上总陷入被动懦弱的状态,完全丧失了主观能动性。然而,上海市浦东新区上钢社区济中小区高血压自我管理小组的实践证实：自我管理观念能让患者由被动转为主动,由消极转为积极,由此得到焕然一新的结果。     

天冷防病调阴阳

一到天冷，很多老年朋友就会出现畏寒怕凉、手脚冰凉、腹痛、腹泻、夜尿多等症状。这是老人体内阴阳失调的表现。阴阳不平衡极易引发高血压、脑中风、心绞痛、慢性胃炎、肺气肿等老年性疾病。。如能及时调理．使体内阴阳趋于平衡，这些病症就会减轻并逐渐消失。