大学生体育课健美操教学之我见

爱美之心人皆有之。当今健美操广泛流行,并逐渐成为青年人的一种＂热门＂爱好。快节奏、优美感、欢快的韵律和奔放的气质,已经成为新时代大学生的普遍要求。在大学体育课上引入健美操课程,受到学生们的广泛欢迎,既寓教于乐又强身健体。     

健美操在增进女大学生心理健康中的独特功效

健美操运动能够缓解精神压力,释放负面情绪,塑造完美体型,增强自信心理,健美操不仅在增强学生体质方面有显著效应,在增进女大学生心理健康中也有着独特的功效。     

浅谈师范院校开展健美操运动的作用

学校健美操教学的主要目的,是将丰富多彩的动作传授给学生,使之通过练习养成正确的身体姿态;提高学生的综合身体素质;改善心血管系统的功能,提高人体有氧代谢能力;培养节奏感及现代美的气质,以及审美能力和创新能力;并且陶冶学生情操,增进心理健康。     

浅析竞技健美操运动员集训期的合理膳食与科学计量

竞技健美操运动集训期主要通过糖酵解和有氧氧化供能,需要补充更多的能量。食物作为主要的能源物质,科学搭配,合理膳食显得尤为重要。通过查阅大量的文献资料,从竞技健美操集训期的供能特点、竞技健美操运动员对营养物质的需求等方面进行探讨,并就如何合理安排膳食,怎样科学计量做了一个实例,旨在为竞技健美操运动员的合理膳食和营养补充提供参考。     

竞技健美操剪式变身跳转360度动作运动学分析

选取竞技健美操难度动作中具有代表性的跳跃类动作“剪式变身跳转360°”,采用录像观察与统计,从运动员动作的起跳阶段、腾空阶段、落地阶段进行生物力学分析,记录相应阶段3名运动员所完成动作的运动生物力学参数,对其踝角、膝角、髋角、肩角、躯干角以及大腿夹角6项技术参数差异进行比较、分析和整理,得出完成动作技术较好的运动员的各项参数指标,为运动员能更好地完成“剪式变身跳转360°”动作提供理论依据,以期能促进我国竞技健美操难度技术动作的发展。     

支架式教学法在高校健美操专项课中应用效果的实验研究

在健美操专项课中,运用支架式教学模式,通过实验组和对照组的实验结果对比分析,结果表明：支架式教学模式对学生综合能力素质的提高较为显著,有利于较高层次的学习观形成。支架式教学体现出培养创新精神、整体化知识、智力与非智力发展协调统一的教育观并有利于创建学习型的组织。     

双语教学融入高校健美操课的可行性探索

综合运用文献资料、问卷调查等多种方法,对双语教学融入高校健美操课的可行性进行深入探讨,同时以实验班学生为研究对象进行实证研究。结果表明,高校健美操课实施双语教学是切实而可行的,有着极大的发展空间。今后要从师资、教材、学生心理辅导、高校大环境等方面进行改革。     

健美操教学中存在的问题及改革建议

文章对学院健美操课中存在的问题进行剖析 ,并以“终身体育”思想为出发点 ,提出了加强健美操师资队伍建设、改革教学方法、注重学生素质锻炼及能力培养等建议 ,旨在提高教学质量。     

试从规则变化视角探讨竞技健美操的发展趋势

竞技健美操在中国起步较晚,但近几年发展比较迅速,在近几届世界健美操锦标赛中,中国竞技健美操队显示了自己的实力。竞技健美操技术性和艺术性要求较高,规则变化相对频繁。运用文献资料法、现场观摩、实况录像等方法,对2001-2008年国际体操联合会新旧健美操规则进行比较分析,探讨我国竞技健美操的发展趋势,提高我国健美操运动的竞技水平。     

论竞技健美操运动员的赛前心理训练

本文运用体育心理学的原理,结合教学训练的实践,阐述了竞技健美操运动员赛前心理特征和主要表现,对赛前心理障碍进行了分析,并根据健美操运动员赛前的一般生理和心理规律,提出了赛前心理训练的方法、手段以及注意的问题。