如何引导大学生自我锻炼

生命在于运动,坚持体育活动,不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质,使智力水平得到充分的发挥。身体锻炼还是一种积极性休息,脑细胞各有分工,进行身体锻炼时,管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态,而思考问题的神经细胞则处于抑制状态,得到很好的积极性休息。     

关于腰间盘突出症的康复

本文通过对众多腰间盘突出症和腰骶关节部慢性疾病的治疗方法统计分析后，得出了经验公式，进而以此指导腰间盘突出症的康复，其疗效显著．     

年轻干部培育的科学化流程设置

从2011年起到2012年上半年,省、市、县、乡四级党委将展开集中换届工作。中央提出,这次四级党委集中换届要突出对优秀年轻干部的选拔,强调要真正把那些政治坚定、实绩突出、作风过硬、群众信任的优秀干部选拔到各级党委领导班子中来。由此,选拔培养年轻干部的问题再次引起全党和全社会的广泛关注。     

根据自身情况进行保健

我离休以后,开始注意坚持体育锻炼,自我保健。特别是担任局机关老干部党支部书记、局老年体协主席后,我更加注意了身体锻炼,自我保健。一方面积极参加各种保健知识讲座,认真阅读医疗保健报刊,并根据自己的条件     

身体较胖老人的健身妙招

体胖的中老年人只要身体健康，没有严重的心脑血管系统的疾病，都应坚持锻炼。体胖的中老年人应以欢快的有氧训练为主，一方面可祛脂减肥，另一方面能欢愉人生、延年益寿。     

秋令时节话“动补”

补，除有食补、药补外，还有“动补”之说，指的就是运动养生。秋季气候怡人，正是运动健身的好时机。我们强调“秋捂”，但积极主动的做法是尽早进行耐寒或冷适应锻炼，提高身体素质，增强机体抵御寒冷的能力。     

对普通高校身体病残弱学生开设保健体育课的探讨

通过对我院及其它几所院校病残弱学生分布情况的调查，以及病残弱学生体育课的现状分析，针对高校体育教学改革等问题,提出高校应当为身体病残弱学生开设体育课。     

毛泽东在延安号召“提高党性”

1945年4月—6月,为夺取抗日战争的最后胜利,我们党在延安召开第七次全国代表大会。为激励和鼓舞大会代表和全体党员更好地发挥先锋模范作用,毛泽东为代表题写了"提高党性"的赠词,号召全党同志加强党性锻炼,增强党性觉悟,做党性坚强的共产主义先锋战士。     

澳洲追梦的“80后”美发师

最简单的事情往往也最能锻炼人.作为一个生活的有心人,可以处处获得珍贵的人生财富.本期就让我们一起走近这位已经移民澳洲的中国女孩,听她将自己的打拼经历娓娓道来.     

两类运动老人不宜

老年人运动要注意保护自己,专家提醒老年朋友,在锻炼时尽量避免以下两类运动:一是避免憋气类运动。由于憋气用力时,氧气吸入量和吸入频率受到影响,要求心脏的工作状态也随之变化,从而加重了心脏的负担,还可能引起胸闷和心悸的反应。老年人应避免选择有集中憋气环节的运