健身与健美运动相结合规律研究

该文围绕健身运动与健美运动的共存律、整体律、前提律、主导律等几个方面进行阐述,旨在为健身与健美的有机结合提供理论依据,使人们的健身、健美意识得到进一步强化     

都市新流行——“轻体育”

体育运动有益身心已经成为所有人的共识。但是,剧烈的竞技运动对人体是有伤害的,相对于剧烈的体育竞技运动而言,一些运动量不大、散发热量不多、老中青皆宜的"轻体育"更受人们的欢迎,也更对     

运动量的自我监测

老年人由于特殊的身体原因,在健身运动过程中应特别注意运动量的自我监测:呼吸频率:在健身运动过程中,呼吸次数以不超过每分钟24     

高校余暇体育开展的现状及对策研究

讨论了高校余暇体育的内涵、特点开展高校余暇体育的现实意义 ,分析了目前开展高校余暇体育所存在的主要问题及对策 .     

健身上班两不误

<正>对于办公室一族来讲,许多人都想参加健身运动,却又感到没有时间健身。其实,这些人并非没有时间锻炼,而是没有很好地安排而已。事实上,对于办公族来讲,只要你按下面的提示去做,合理利用时间,即使没有时间去锻炼,也可以做到健身上班两不误,收到良好的健身效果。     

意念—身体健身运动现代派主要类型对比及心理学分析

意念—身体运动是近年来我国健身运动的一个新兴概念,文章对其现代派的主要种类做逐一介绍及其对比,并从运动心理学角度分析其健身原理,为对其感兴趣的教练员和练习者提供一些理论上的参考。     

论学校体育优势在全民健身运动中的作用

目前 ,我国全民健身运动正蓬勃发展 ,但是 ,场地短缺和无人指导锻炼在很大程度上制约着社区居民健身运动的发展。通过开放学校的体育场馆可以解决目前全民健身中的场地缺乏问题 ,并可为学校在不影响正常体育教学的前提下谋求一定的经济效益 ;发挥学校体育教师的专业优势 ,充当社区体育指导员 ,促进社区居民健身活动的开展 ,有利于社区精神文明的建设 ,赢得良好的社会效益     

老年健身应注意什么

科学、恰当与适量的运动对老年人是有益的。然而安全问题必须得到重视,为了使健身运动收到预期效果,老年人在运动时应注意以下的问题：体育锻炼前找医生做体检。这     

和多余脂肪SAY GOODBYE

“怪走”帮你“减负” 规规矩矩的走路似乎提不起我们的兴致长时间的坚持走下去．可走路是我们最容易实施的减肥项目，且每天我们都在不厌其烦地前行看，那就让我们将走路变出点花样，使自己玩着就能“减负”。     

对我校大学生心肺功能的实验研究

本文运用对比实验的方法,对我校大学生实施:体育课10～15分钟的体能练习,20分钟早操锻炼与心肺功能健身运动处方的锻炼,达到了改善和提高大学生心肺功能的目的。