浅谈田径健身运动的教学方法

田径运动有竞技和健身的两重性。用田径健身运动的原则、方式和方法搞好体育课教学，把体育教学改革引向深入，达到增强学生体质的目标。     

西南少数民族欠发达地区开展全民健身运动的初步调查与思考

西南少数民族欠发达地区推行全民健身运动,应该也必须考虑经济发展水平、民族特点、生活环境、群众体育基础等实际情况,选择适合这些地区的方法和途径来保证《全民健身计划纲要》的顺利实施     

什么样的男人能与你白头偕老

都说少来夫妻老来伴,谁不愿意与配偶相伴终身呢?但在我国,男性的平均生存年龄比女性低2～4岁,而最常见的夫妻年龄搭配又是男大女小,所以对女人来说,独自沉浸在寂寞悲凉中的日子就更长,形影相吊,让人唏嘘不已。那么,什么样的男人可能与你白头偕老,让家更温馨保持更长久呢?     

胖老人运动更要护好腰

合理的健身运动有利于老人的身心健康,但对体型偏胖的老人而言,必须注意：运动时一定注意护好腰。要完成前后屈伸、左右旋转的动作,都需要腰部关节、韧带和肌肉的协助,它们都能缓冲脊柱运动受到的压力,吸收震力,保护脊髓。而人老后,肾气开始衰退,骨质变得疏松,腰部关节、韧带、肌肉也都在发生退行性改变,所有这些都不利于保护腰椎。尤其对于胖老人来说,腰椎大多被包在厚厚的脂肪中,突然运动时腰椎适应能力差,承重相对更大。如果进行大量运动,很容易发生腰椎间盘突出。     

对高校体质弱势学生实行运动处方教学的实效性研究

针对普通高校弱势群体学生在参加体育保健课过程中出现的问题,分析其内在原因,提出确立健身运动处方教学模式的必要性,以便体育保健课教师能够因人而异、对症下药,更好地指导和督促学生进行锻炼,使学生形成良好的健身康复意识,有目的性地进行锻炼。     

全民健身 共享全运

在动感十足的音乐中,一支约千人组成的"暴走团"迈开大步快速行走在沈阳北陵公园的大道上……这,只是辽宁百姓健身的一道景观。如今,无论是在公园、社区,还是在城乡广场,每到傍晚时分,都能看到大批中老年人聚在一起跳健身操、扭大秧歌、抖空竹……     

活跃在健身房的百岁老人

生命在于运动。最近美国《华盛顿邮报》刊登了百岁老人雷·克拉克多年坚持在健身房锻炼的故事,老人以自己的亲身经历证明,健身不分年龄,活到老、炼到老。家住纽约的雷·克拉克今年102岁,他于1976年退休,妻子2007年去世,女儿在2009年去世。他回忆道:"我懒得宅在家里,于是决定去俱乐部健身打发时光。"这一年他刚满98岁,距今已经3年了。目前,克拉克已经可以自如地曲臂提举18公斤的重物,在划船机上潇洒运动,在空中轻松挥舞3.6公斤的壶铃,整     

关于全民健身运动误区的研究

随着经济水平的提高、社会保健意识的逐步增强,运动健身逐渐成为一种时尚,一种保证健康、养生的重要手段之一。但是在健身的过程中由于知识的匮乏及认识的偏差,往往会取得事倍功半的效果。本文以人们日常健身运动中常见的误区为视角,通过对全民健身常见错误的研究,从而引导人们对健身运动有一个新的认识,以期对全民健身运动有一定的现实指导意义。     

加快发展体育事业为实现中原崛起做贡献

2003年7月．中共河南省委七届五次全会审议并通过的《关于全面建设小康社会规划纲要》(以下简称《纲要》),赋予了新时期河南体育工作新的历史使命。要完成《纲要》中提出的“开展全民健身运动。提升竞技体育总体实力,加快发展体育产业”。使体育事业走在中西部前列的大目标,必须认真实践“三个代表”重要思想,全面推进河南省体育事业快速、持续、健康向前发展,为实现中原崛起宏伟目标做出贡献。     

耐力性运动在全民健身运动中的作用

全民健身计划是一项跨世纪的系统工程 ,是体育改革中的战略性重大举措。本文对全民健身较普遍易行的耐力性运动的特点、作用和健身价值进行了探讨 ,旨在进一步促进全民健身运动的开展。