瑜伽练习对女大学生健康的影响

采用实验对比法、文献资料法、数理统计法及访谈法,对瑜伽公选课女大学生的身体形态、素质和生理机能方面进行研究。结果表明:瑜伽练习改善了女大学生的身体形态,尤其是对腰围的改善更为显著;提高了她们的身体素质,特别是柔韧素质的提高比较明显;增加了她们的生理机能,尤其是对呼吸系统的改变更为显著;同时还大大促进了她们心理机能的健康发展。     

瑜伽教学中引入形体训练的探究

本文主要从形体训练入手,在研究其含义和特点的基础上,结合瑜伽教学的实际情况,对瑜伽教学中引入形体训练的有关方面进行了探究,供瑜伽教学者借鉴和参考。     

把健身房开到飞机场

“飞机晚点了,真无聊!一是呀,如果这儿有个健身房,能练练瑜伽,那该有多好!”一个周末的下午,丽莎去飞机场接出差的男友迈克时,无意中听到两位旅客的对话,身为瑜伽教练的她立刻心中一动：“在飞机场开个健身房？说不定真是个好主意!”     

瑜伽经典6式重塑少女身

柔软如少女的身躯,美丽纤细 的腰身,是每个女人的梦想。其实 不一定非受到健身馆去大蹦小跳, 安安静静地修身养性,传统而又古 老神秘的瑜伽,能让你有意外的收 获。 瑜伽其实并不复杂。一般的体 育锻炼,往往注重的是外在的美 丽,而内在的东西却很少顾及。瑜 伽则不同了,它在雕塑你外在形象 的同时,还给你一种来自内心的力 量。经过一段由内而外的锻炼后, 你会惊奇地发现心态已经变了个样 子。你不会再为了减几公斤的体重 而折磨自已,你会因为快乐而美 丽,因为美丽而快乐。     

倾听自己的声音

陈云平将练习瑜伽作为每天早晨的必修课,所以,她拥有着优雅平和的姿态。由于她又是一名职场女强人,一种坚韧之美便不经意地从她身上流露出来。在一个恰当的场合,我们的话题从她做的面包开始。玩烘珞是需要一种耐心与审美的历练,陈云平就是在偶有闲情的情况下,与朋友们互相学习,互相传递一件"艺术品"出炉的新鲜感和成就感。从她慢条斯理的语句当中,我可以"听"得清楚一个在工作与生活中游刃有余的女人内心满足的心声。     

在办公室随心所欲练瑜伽

练瑜伽既可以健身又可以放松身心，不失为一项好运动。但如果没时间去健身房怎么办？其实办公室也可以成为练功房。跟我学学如何在接电话、上网、乘电梯时秘密修炼瑜伽吧!     

瑜伽教练“摇”微信,魂断“微爱情”

2012年12月16日,海南省海口市警方宣布破获一起杀人碎尸大案:一名漂亮美丽的瑜伽教练被男友残忍杀害后,抛尸于海南中部山区。随着审讯工作的深入展开,这起惨案的前因后果也水落石出:急嫁的瑜伽教练通过微信"摇"来小她7岁的男朋友,令她未曾想到的是,微信却变成了"危信",她"摇"来了阴谋,"摇"来了杀身之祸。警方指出,2012年以来,杭州、重庆、广州、成都等地通过微信犯罪的案例时有     

在印度，瑜伽是种生活方式

“这并不是瑜伽。这并不是瑜伽!”瑜伽教练乌霞感慨,“比将肢体锻炼得无比柔韧更重要的是,了解自己的身体、了解自己正在做的。”     

瑜伽运动对女大学生身心健康的影响

运用文献资料法、调查法、实验法和数理统计法对定期参加瑜伽运动的高校女大学生进行调查研究.提取其实验前后身体形态、身体机能、身体素质、心理健康四个方面的多项数据,探讨了瑜伽运动对高校女大学生身心健康的影响.研究结果表明:瑜伽运动可以改善高校女大学生身体形态、提高肺活量、降低安静时心率、改善身体机能,并能提高身体柔韧性和平衡能力,使其整体心理健康水平呈显著性提高.瑜伽运动是提高女大学生身体健康水平的有效手段之一,是新兴的有待进一步开发的重要课程资源.     

高校健身瑜伽教学价值与实施策略探索

瑜伽作为新兴体育项目,因其独特的魅力深受学生喜欢。本文通过分析健身瑜伽的健身及健心价值,探讨一系列实施策略,以更好的促进瑜伽教学工作的展开。