消灭皱纹7个超有效小偏方

正女士们最不愿意看到的,就是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢。这里给大家介绍一些简单易行、效果又不错的祛皱方法,你不妨一试,坚持一段时间后,也许会给你一个惊喜!     

骨质疏松多到水里走走

骨质疏松是老年人的常见病,当骨密度随着年龄增长而不断降低时,不经意间的一个滑倒就可能造成老人骨折。正因如此,不少患上骨质疏松的老人。对运动采取了退避三舍的态度,但美国专家则建议,预防和减轻骨质疏松的方法,恰恰就是锻炼,哪怕你从更年期开始也不迟。因为这时你的骨密度刚开始流失,适当锻炼可加强肌肉力量和平衡能力,降低摔倒概率,防止骨骼变脆,还能增强你完成日常工作和各种活动的体力,减缓身体疼痛。     

转腰抬腿防治疝气

老年疝气发病率高,主要是因为老人常患有慢性支气管炎、前列腺增生或肥大、习惯性便秘,长期的慢性咳嗽、排尿困难、排便费力,致使腹腔内压力增高,排挤腹内脏器向腹壁薄弱的区域移位。而心、肺疾病．肝脏疾病引起的腹水．也会长期缓慢升高腹压。其次,老人腹壁肌肉、肌腱退变,强度减低,加上肥胖或长期患病卧床等因素．导致腹壁肌肉萎缩而患疝气。     

饭后不洗澡 酒后不洗头

饭后不洗澡 饭吃饱之后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时候洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充足的血液，就会影响食物的消化和吸收。     

换肾出嫁生子，奇迹来自父母对生命的拯救

4年前,在深圳打工的唐建英患上了尿毒症,父亲唐勇把她接回浏阳市官桥乡李家村家里时,她的双肾已经萎缩。医生说,这种病难以治愈,目前只有做血液透析或者换肾。医院的诊断,犹如晴天霹雳,让唐勇夫妇及其一家悲痛万分。这可是花钱如流水的“富贵病”啊,单是血液透析每天至少需要40     

预防抽筋的生活习惯

抽筋是一种常见病,医学上称为疼痛性痉挛,表现为一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主地收缩。抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。     

“鬼压身”原来是睡眠障碍

很多人可能都会有这样的经历:午夜睡眠时,突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身,梦境怪异恐怖,想叫又叫不出来;想起身或张开眼睛,却无法动弹;心中一直呐喊,却无法开口说话;全身肌肉瘫痪,耳边嗡嗡作响,一股力量压在胸腔,无论如何使力,都使不上来,挣扎数分钟后,才能缓缓使力,直到惊醒,醒来发现满身大汗。人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再     

俯卧运动锻炼小儿体能

由于爱儿心切,年轻的爸爸妈妈大多会为孩子营造一个舒适安静的环境,因此常常让孩子安躺在床上,或坐在有软垫、有斜靠背的椅子上,甚至整天将其抱着。久而久之,便会导致小儿的体能发展缓慢,部分小儿更是过了步行年龄,仍是行走不稳、坚持时间不长,步行时身体僵硬,或是头耷拉的姿势,显示出他们的肌肉力量较弱,颈部、腰背部及臀部都没有足够的支撑力。     

嗓子的中医保护

著名的丹麦童话作家安徒生,在青年时代曾有一副令人称羡的歌喉,当时不少专家认为,他会成为一名歌星。然而,有一次他不幸患了感冒和喉炎,由于贫穷和缺医少药,使疾病得不到很好的治疗,最终损坏了声带,成为粗嗓子。人的声音是通过声带振动发出的,嗓子的好坏取决于声带。由于成年男子的声带长20～30毫米,女性长15～20毫米,所以男声粗而低沉。     

运动前要充分热身

运动前热身很重要,尤其是在寒冷的冬季,人体肌肉的伸展性下降,关节变得僵硬,如果热身不充分,很容易引起肌肉拉伤、扭伤及膝关节受损等。不热身易造成肌肉拉伤运动医学指出,肌肉主动强烈收缩或被动过度拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂,都称为肌肉拉伤。运动中的肌肉拉伤,大多是由于运动前的准备活动不充分所致,尤其是冬天天气寒冷,韧带和肌肉会更脆、更僵,肌肉比较紧。如果准备活动没做好,甚至没做准备活动就进行剧烈运动,就很容易受伤。