防治新冠肺炎怎么才能吃得有营养

防治新冠肺炎营养膳食指南中国营养学会联合中国医师协会、中华医学会肠外肠内营养学分会,针对新型冠状病毒感染的肺炎防控和救治特点,并根据《中国居民膳食指南》(2016版)和国家卫生健康委员会发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第四版)》,研究提出营养膳食指导,供公众和医疗机构参考。     

环球职场

英国:不与学位挂钩的高薪职业什么样的工作和学历不挂钩?什么样的工作看学历呢?本文摘选几种与学位不成正比的高薪职业,供读者参考。记者年薪约3.1万英镑记者作为360行里的"无冕之王",尤其是文科领域的新闻从业者,其对新闻事件的敏感度、挖掘力度、良好的文字驾驭能力和对社会问题的观察角度绝非一张文凭所能代表的。     

燕麦最好选煮食型

燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,是如今非常受欢迎的一种粗粮。然而面对货架上的种种"燕麦片""燕麦""麦片"之类产品,你会选择哪一种呢?买回来之后,你又会怎样食用呢?     

浅析现代茶空间中的纤维艺术语言

纤维艺术作为一种既古老又现代的艺术形式,一直与人们的生活密切相关.在现代都市生活中,纤维艺术更是以它独有的魅力存在于各种艺术空间中,给人们的生活带来物质与精神上的双重享受.本文试图通过对现代茶空间环境以及茶文化的深入调研,探寻纤维艺术在现代茶空间中的应用现状以及表达形式,研究与现代茶空间环境相融合的纤维艺术语言应用.     

我的“健康计划”

我今年87岁,头不昏,眼不花,耳不聋,背不弯,腿不软,身体十分健康。我认为,这都归功于我退休后制订并坚持实行的"健康计划"。▲合理膳食保证营养有许多养生书籍讲,每天吸收的营养和每天消耗的营养要大致平衡,不仅营养总量要平衡,而且营养结构也要合理。为了达到这个要求,我注意扩充食物品种,算起来,包括主食、副食在内,约有30种。     

多吃黑色食物有助于抗衰老

中医认为黑色食物多入肾,如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等,能有延缓老化、增强记忆的作用。黑芝麻味甘性平,能够补肝肾、益脏腑,不仅可补充脑髓所需的营养,对脑血管和神经的修复也有一定的帮助。黑豆味甘性平,有活血、滋养健血、增强活力的功能,其成分中的卵磷脂可促进脂肪代谢;蛋白质也是重要的健脑营养素,可协助修复受损的脑神经。黑枣性味甘温,口味甜中带酸,有滋补肝肾、润燥生津、养血安神的作用。但功能主要偏重于调理"脾胃"。黑木耳黑木耳的膳食纤维和     

体队膳食科长的“苦恼”

正杨洪波最近睡眠不太好,翻来覆去地睡不着。做了噩梦,"全是肉的事情,要是肉里含瘦肉精,运动员兴奋剂检测不合格,我的罪过就大了。"一个上了规模的养牛场,投入资金达到3000万。再说,训练中心的主要任务是培养运动员,也不是养猪养牛。随着国际反兴奋剂检查的逐年严格,首先必须从运动员的饮食入手。可目前,即使举国体制在背后襄助,为运动员们寻找安全的食品,也变得越发困难。     

熬夜女性如何补救4种水果来帮忙

苹果 苹果是日常最常见的水果之一，同时苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸，果胶，维生素，矿物质，膳食纤维，多酚及黄酮类营养物质。     

缓解压力，让肌肤焕发光彩

压力下肌肤3大表现 皱纹滋生：承受着恶劣环境压力的肌肤，会在短时间内失去25％的水分，增加60％以上的皱纹，这些变化正像苹果切开不久之后就会长“锈”，养分流失，脆弱而不堪一击。肌肤底部的纤维母细胞能够生成胶原蛋白，在无压力状态下，肌肤受到损害后能及时修复。但是，好似铁锤一般持续打击肌肤的压力，会令纤维母细胞受损，其生成胶原蛋白的数量只能达到正常水平的1／3，皱纹由此产生。     

挑选嫩姜和老姜的方法

嫩姜一般指新鲜带有嫩芽的姜，姜块柔嫩，水分多、纤维少，颜色偏白，表皮光滑，辛辣味淡。而老姜的外表呈土黄色，表皮比嫩姜粗糙，且有纹路，味道辛辣。挑姜时需要注意首先别挑外表太过干净的，表面平整就可以了；其次用手捏，要买肉质坚挺、不酥软、姜芽鲜嫩的；最后还可以闻一闻，若有淡淡的硫黄味，千万不要买。嫩姜辣味小，口感脆嫩，一般用来炒菜、腌制成糖姜等食品；老姜味道辛辣，一般用作调味品。熬汤、炖肉时用老姜再合适不过了，老姜药用价值高，如预防感冒，就要用老姜。