8周太极拳锻炼活动对老年人睡眠行为评估指标影响

目的观察8周太极拳锻炼活动对老年人睡眠行为评估指标影响。方法 43例老年志愿者参加了"太极拳锻炼活动",每次30min,每周至少5次,8周为1个疗程。39例同龄、同性别未参加锻炼者为对照组。两组对象入选后当日和8周时分别接受了匹兹堡睡眠质量指数问卷(PSQI)评估。结果两组对象首次PSQI问卷评估各项得分和PSQI总分分布接近(P0.05),8周后锻炼组的睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能和PSQI总分均明显低于首次检查和对照组同期结果(P0.01或P0.05)。结论 "8周太极拳锻炼活动"可明显改善老年人各项睡眠行为指标。     

湛江市高校学生瑜伽健身开展现状及影响因素分析

采用测量法、实验法与数理统计等方法,对湛江市高校学生瑜伽健身开展现状与影响因素进行调查,结果表明：①学生对瑜伽认识程度基本处于接触阶段;②女大学生参与瑜伽健身的积极性明显高于男生;③影响高校学生瑜伽健身活动开展的影响因素有：瑜伽指导员的水平、练习场地与音响设备的使用等.该研究可为促进广东省粤西地区大学生瑜伽健身开展和普及提供参考依据.     

形成性评估与大学生课外英语自主学习

大学生具有较强的课外英语自主学习意识,但并未都转化为相应的课外英语自主学习行为。高质量的形成性评估可以促进大学生课外自主学习意识向自主学习行为的迁徙,提高大学生的英语自主学习能力。     

太极拳和健美操锻炼对身体自我概念的影响

目的:探讨不同锻炼方式的体育锻炼对身体自我的影响,为进行不同方式的身体锻炼提供理论指导。方法:通过问卷调查,对不同方式的锻炼进行独立样本T检验。结果:男生比女生有更多积极的身体自我概念,太极拳比健美操锻炼者有更多积极的身体自我概念。结论:为了促进太极运动的推广,有必要对进行长期的追踪研究。     

从一次学生课外实验中体会实验教学的作用

化学是一门以观察和实验为基础的学科,许多化学知识都是通过观察实验,经过认真的思索总结出来的.但目前教材中的实验大多是演示实验,和一些基础性的学生实验,在培养学生创造能力上不能发挥出应有的作用,没有体现出化学实验的魅力.化学实验不仅仅是动手的过程,更是动脑思维的过程,是化学思想在实践中的具体体现.而初中化学实验分散、不系统,学生无从下手,不会思考,再加上一些实验教师对实验的不重视,学生实验操作少,导致学生实验能力差,在中考中化学实验题目得分率较低,也说明了这一点.而初中化学知识多数是通过实验引入或验证的,可见,实验在初中理科教学中起着举足轻重的作用.所以,根据不同的情况增加学生的课外实验探究也是非常有必要的.     

重视在体育教学中培养学生良好的锻炼习惯

由"应试教育"向"素质教育"转变过程中,在体育课堂上,培养学生良好的锻炼习惯,对提高课堂教学效果,培养学生终身体育能力,促进学生身心健康地发展有着重要的意义.因此,体育教师在课堂教学中,应重视培养学生良好的锻炼习惯.     

全国亿万学生阳光体育运动推进会指出 每天锻炼一小时 健康工作五十年 幸福生活一辈子

最近,全国亿万学生阳光体育运动推进会在重庆市召开。来自全国各省区市教育厅局提出要让全国的亿万学生都“动起来”,健康快乐成长,把阳光体育运动推向高潮。     

二秘书

中南文学院毕业的小胡,到县委办公室任通讯报道员,说是锻炼锻炼。小胡上任的第一天,不拖地,不抹桌子,不打开水,一头钻到办公室里写稿子。乡里来办事的一名老者问道：“新来的？”小胡答道：“是的,怎么看出来的？”来人说：“通讯报道员,实际上就是县委的二秘书,也就是秘书的秘书,不能总埋头写稿子。拖地、抹桌子、打开水这些勤杂活,得跑在秘书的前头。”“二秘书？”小胡一头雾水。     

李东东：大传媒时代呼唤整合大传媒资源

政府公务人员要有民之所忧、我之所思。民之所思、我之所行的公仆情怀。有了这样的情怀,就会充满感情、生出热情．进发激情,把工作转化为一种责任。时刻放在心上．抓在手上、落在实处     

玩的就是心跳？当心吓出心脏病

近日,在网络上,风靡一种整人游戏,在你专心致志玩游戏过程中,突然有一恐怖的恶鬼蹦出来,吓得人魂飞魄散。挨整的人常常会觉得受到惊吓后,有胸口痛、心跳快、头皮麻等症状出现。心内科专家称,年轻人受到适度刺激可以锻炼意志,但如果原本有心血管疾病的人,在高度紧张或异常刺激下,可能会诱发恶性心律失常,甚至导致猝死。