老人防“非典”六要六不要

去冬今春,全国人民万众一心,取得了抗击传染性非典型肺炎(简称“非典”)的阶段性胜利。据专家分析,今冬明春,“非典”有可能重来。老年人由于各器官功能减弱,抵抗力降低,在防治“非典”的特殊时期,要注意做到“六要六不要”。一要小范围活动,不要聚会扎堆。“非典”病毒最易通过人与人的近距离接触而传播,如通过呼吸道飞沫或借助皮肤黏膜接触传染。所以,为预防“非典”,老年人不要聚会,也不要到人多拥挤的地方去。对亲朋好友多用电话交流,应属上策。二要强化免疫,不要滥补乱用药。目前,医学上尚无对付变种冠状病毒的有效药物和疫苗,预防“非…     

教师对学生说话应讲究礼貌

<正>语言是教师用以教育学生所不可或缺的工具,而如何来使用这个工具,直接关系到教育效果的好坏。笔者认为,只有用文明的语言才能取得学生的信任和良好的教育效果。所以要达到这一目的,必须做到以下几个方面。一、使用礼貌语言所谓礼貌语言,指的是说话要尊重对方的人格,使用美好的语言来协调人与人之间的关系。礼貌语言不是某个人的发明或创造,     

大众健美操表现力的调查与分析

健美操是在音乐的伴奏下徒手或持轻器械，运用各种跑、跳、转体等不同类型的操化动作，是融体操，舞蹈、音乐于一体的身体练习项目。根据健美操锻炼的目的和从事人群分大众健美操和竞技健美操，为了充分体现大众健美操的健身目的，音乐速度一般为10秒20-24拍，这样既能达到了健身的目的，同时也具有很强的艺术欣赏性。健美操表现力发挥的好坏，直接影响参与者的锻炼动机和积极性。一般大家都是通过健美操运动健、力、美，并具有的感召力获得美的享受而热哀于此项运动。健美操娴熟、优雅、流畅的表现，是大众人群接受此运动的直接动机。     

离群索居的瑶族人家

瑶女挑起生活重担1999年9月23日,我顺着桂北的乡道沙石路继续西行,道路崎岖不平,吉普车只能以每小时25公里的速度行驶,直到中午才来到广西壮族自治区融水苗族侗族自治县的洞头镇。洞头镇明显比我刚离开的安太苗族乡要大一些,在街头偶尔能见到身着苗、瑶、侗民族服饰的人们。最近是农忙时节,上街赶场的人不多,沿街平房里的商铺格外冷清,偶有人下得山来,也多是妇女,她们带着山货,换了钱再去买些生活必需品,又匆匆赶回山里。我来到桥头的凉亭,看见七、八个瑶族女人,每人担了一担方形杉木来到乡木材收购站。其中有个15岁的小姑娘,也挑着一担比她…     

保健锤敲好颈椎病

我患Ⅱ型糖尿病多年,通过治疗和自我调理,使病情得到了控制,“三多一少”症状基本消失,避免了并发症。我的体会是,治病一半靠病人自己。一、要有稳健的心态患病伊始,我思想包袱沉重,多次去医院检查治疗,虽服了药,病情仍不稳定。经过医生的指导和阅读糖尿病防治资料,我认识到治病必先治心,不克服心理障碍,不放下思想负担,即使华佗再世,也难见疗效。于是,我逐步调整心态,从忧虑、消极转到树立信心,积极防治上来。我广泛搜集中外防治资料,先后阅读了《怎么防治糖尿病》和有关病理学、营养学等书籍,制定自我防护方案,并自费购买了血糖测试仪,定…     

文言文自学能力培养浅论

有深厚中华文化底蕴的文言文,不仅内容博大,而且语言精美,众多文化经典出于其中。文言文阅读是学生学习的难点。发掘学生的主体潜能,养成良好的学习习惯;培养学生的自学能力,使学生变被动接受为主动获取知识,变“难学”为“易学”,变“厌学”为“爱学”,让学生从应试教育走出来,从而全面提高大学生的文化素养,这是培养学生文言文自学能力的成功之路。     

老年人旅游与保健

老年人外出旅游的好外很多,可以陶冶情操,开阔视野,促进健康,调剂生活,增进同伴友谊。然而,老年人毕竟体质较弱,旅游时更应多加注意,一般要做到“七戒”,即戒急行,戒登险,戒贪凉,戒贪食,戒独行,戒夜行,戒雪行。 有慢性病的老年人,以选择离旅馆较近、环境幽静、活动范围小的旅游     

CEO，思路帮你解决不断涌现的问题

一位总经理在实战过程中写的手记,《经理人》“CEO手记” 专栏作者王宪平的最新力作! 作者先后踏入国营企业、外资企业 和民营企业,经历了三种不同类 型的管理实践,企业一线上鲜活 的工作实践形成一点一滴的性情感悟。     

爱在一日三餐

神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。