古老又时尚的耳烛

如今工作节奏快，现代人难免全身心处于紧张，压力之中，久而久之，人体回产生肺少量减少，注意力无法集中，心神散乱等亚健康状态。起源于古印第安的现代香薰耳烛疗法是一项减压、放松、美容的综合性香薰疗法。据介绍，它从20世纪90年代起，首先在加拿大的华人社区开始出现，继而在台湾，香港地区开始流行，近年来被引入北京、上海等地区。     

勇敢选择精神医生

一位权威的精神医生往往是社会的导师，私人的精神医生是位高权重的职业人士日常生活的一部分!     

中国人为什么爱谈养生

正有钱没健康,你依然是一个穷人;修身不修心,你仍是一个病人。当社会进入了"没良心"与"不相信"循环的亚健康状态,养生就时常成为一道伪命题。中国最知名的养生大师,不叫张悟本,叫做百度——虽然你从来都不知道,那个回答你夏季养生最佳食谱的人,到底食谱是自己创作的,还是从地摊盗版书上抄来的。     

小测试看你是否亚健康

有资料统计,全世界人口中,70％的人处于亚健康状态.在此,教你一些简单的方法,随时掌控自己的健康状况. 鞠躬——心脏 测试前先静坐5分钟,测得每分钟脉搏数A;然后身体直立,上体微向前屈,再还原,其实就是鞠躬的姿势,连续做20个(频率适中),测得脉搏数B;休息1分钟,再测脉搏数C.     

了解身体喝对茶

你的体质该喝什么茶？什么情况下不宜喝茶？哪些误区让你喝茶的结果背离了初衷？     

从体育本质看体育教学

一、当前"体育本质"的几种观点(一)"多质论"。多质论者认为,体育作为各种身体活动的总和,有着多种多样的本质。健身强体只是体育初级本质的表现,是体育的一个方面的本质;对于人的培养和教育是体育本质的进一步表现;体育最本质的特征在于促进人本质力量的     

高校教师亚健康状况研究

采用问卷调查的方法,对311名高校教师亚健康状况进行调查研究.提出合理的建议,提高教师自我保健意识,加大工会、医院和心理咨询工作的力度,改善高校教师队伍的身心健康状况,保证教学科研任务的顺利进行.     

职业压力管理——现代企业人本管理的新视野

一、我国目前企业员工职业压力现状。北京零点调查公司2003年通过网上对北京415名20岁～50岁的公司白领（男性45．8％,女性54．2%）进行了一次关于工作压力的调查,结果显示,41．1％的白领正面临着较大的工作压力,61．4％的白领正经历着不同程度的心理疲劳。如下图所示：白领在容易疲倦／缺乏精力、容易生病、脸色不好、与家人和亲戚朋友沟通越来越少、处理个人事务的时间越来越少、不愿与人接触、爱讽刺／对人失去好感、容易忘事、难以专注工作、做事费力、忧虑／发愁、迷失感、难以快乐开心、易急躁／发脾气、无法和自己开玩笑等指标上的调查数据中,容易疲劳／缺乏精力占到52％,说明半数以上的白领阶层面临着比较大的压力而处于亚健康状态。     

开启心灵之门的金钥匙

时下,有一时髦的词汇叫“郁闷”,它穿梭于大街小巷,驻足在诸多年轻人的嘴边,甚至钻进很多人的心中。年轻人一不留神就会被它锁住心灵之门,体会黯然滋味。有人把它称之为心灵上的“亚健康”。那么怎样才能保障心理健康呢?心中一旦被“郁闷”上了锁,如何去寻找开启它的金钥匙呢?先来让我们看看“心理健康”的定义:《简明不列颠百科全书》中如此描述该词汇:“个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。”这就是说,心理健康指的是人的一种心理功能状态,即能够使人们所具备的全部心理潜能都得到充分发挥的理想状态。处于这种状…