中医五行养生大不同

中医讲究五行,即金、木、水、火、土,在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和,才能维持人体的健康和气血旺盛。而＂五行虚弱＂在中医里并不一定指五脏有重疾,还包括很多被我们忽略的亚健康状态。     

浅谈艺术疗法对改善亚健康的应用与作用

心理治疗的基本途径是要让亚健康状态的人将内在压抑的情感、理念表达释放出来,使其心气顺畅.因此,艺术与心理治疗相结合使之成为一种新型的治疗方法--艺术疗法.现今艺术疗法逐渐成为亚健康治疗防治的一种活化剂.     

健康十条标准

最近,世界卫生组织(WHO)全球调查显示,真正达到健康标准的人群只占5%,约20%的人是需要诊治的病人,其余75%的人处于亚健康状态。那么,究竟怎样才算健康?WHO给出了健康十条标准。     

看看你自己是否得了“亚疾病”

西医的“亚健康”理论已经为人们所熟知。事实上，历史久远的中医也一直对人体所谓“未病之病”状态有着自己独到的见解，并提出了由中医养生调理观点发出的“亚疾病”理论。     

三招克服性爱疲劳

隔着岁月的重重帘幕，西凉仿佛又看到了2002年的夏天，李明宇冲过拥挤的人群朝着她奔过来。她知道，此后，再不会有人如李明宇那样爱她了……     

健康养生大家谈

我在中年时期,因工作繁忙,思想压力大,精力长期透支,加之自我保健意识欠缺,导致疾病缠身,为了对疾病自疗、自防,于是开始关注报纸、杂志上有关医疗的药方和保健知识,觉得有用而又有时间时就把它剪下收藏。从上世纪80年代开始,到现在,历时20多年。我所剪集的医疗、保健知识是全国各地乃至世界各国的专家、教授、医务工作者和新闻工作者们无私奉献给人民的一份宝贵财富,剪多了堆积如山,需要看时翻阅不便,于是去年着手将其剪辑汇编成书。资料是我一块块、一张张从报刊、丛书、杂志上剪下来的,大的、小的、长的、短的共剪拾到1300多篇,从中精选了一部分,因此,书名定为《拾贝集》。     

母亲的“素食宴”

由于要面对生活各方面的诸多压力,我的身体一直处于“亚健康”状态。而母亲,淡泊名利,与世无争,同时一生食素,身心舒坦。古稀之年的她,在院子里栽满了品种繁多的蔬菜：油菜、韭菜、萝卜、西红柿、青椒、芹菜……绿油油一片,生机盎然。母亲说,素食清心,可缓解精神压力。食素可排除体内的毒素,改善饮食结构,增强人体的各项功能。母亲最拿手的“素食宴”,营养丰富,诱人食欲,我把它整理了一番,希望能以飨读者。     

都市白领钟情“慢半拍”

上世纪八十年代,上海出现第一幢涉外写字楼——联谊大厦。里面工作的人被称为白领,他们是社会菁英,收入丰厚,消费能力强,接触的是上流人群,令人羡慕。白领一度成为一种身份标签,象征着地位、品位、智慧和能力。但进入二十一世纪,有数据显示,中国约有70%的白领处于亚健康状态。网易对中国583名白领开展了一项关于生活节奏的调查,结果显示,83%的人感觉自己目前的生活节奏比较快。起床刷牙快一点,上班挤车快一点,工作打字快一点……越来越多的都市人开始感觉太累。于是一个白领圈的新族群慢生活一族悄然兴起,他们倡导慢餐饮、慢旅游、慢运     

编读往来

正1王宁宁重庆营养师健康之道在于寻求体内的酸碱平衡,因为人体体液在正常状态下的PH值为7.35-7.45,也就是说,处于弱碱性状态时,是最平衡、最健康的。但是,随着人民生活水平的提高和社会发展的进步,人们在增加食用牛奶、鸡蛋、肉类等食品的过程中,不知不觉的     

公务员体育锻炼调查

人到中年，面临更多的职业发展压力、家庭生活压力；更少的业余生活时间，体育锻炼的机会，于是“亚健康”问题如影随形。