愈热愈美丽,你的身体够暖和吗?

最近大热的一些养生类书籍都提到．要让身体保持温暖，其实很多时候我们的身体不舒服，局部肥胖臃肿，脸部有斑都是因为体内太寒了，气滞血瘀引起的。     

应季养生 养生须顺应自然

祖国医学早在两千多年以前就已认识到“适四时，益寿年”的养生方法。认为一年四季的气候变化，是自然界的正常规律，生命的生长发育若违背这个规律，就要遭受灾害或疾病缠身，顺应它就能体健而百病不生。     

中国社会出版社新书介绍

《老年人十万个怎么办》共11分册。它是迄今为止我国比较完整、科学、实用的为老年人释疑解难的系列丛书,具有很强的针对性、指导性和可读性,是属于有关老年做人和养生书籍中的高档书、品牌书,已入选"当代中国科普精品书系"。全书以回答"怎么办"为形式,并通过每篇的"小贴士"插述名家论述、历史沿革、重要数据、中外异同等。     

对示范高职院校建设中兼职档案员工作的思考

本文从兼职档案员的角度,对示范高职院校建设中档案管理中兼职档案工作的现状、存在的问题进行了阐述,并提出相应的对策与方法来改进档案管理工作,以适应示范高职院校的发展需要。     

健身运动专家谈夏季健身养生妙法

夏季是中老年人加强锻炼、健身养生的大好时机。国家体育总局健身运动专家赵之心教授为中老年人介绍了几项夏季健身运动的具体方法。太极拳基本方法1.自然站立,两手下垂,两脚与肩同宽,两腿微屈,呼吸自然,舌抵上腭。2.两手手     

教你“举手之劳”的养生法

健康的关键在于养。养生保健是一门大的学问，在日常生活中．一些举手之劳的动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。以下几种简便的方法，我们不妨一试：     

剃发随笔

理发师的剃刀在头上轻轻擦过，白发雪花儿似的纷纷落下，我不禁有些惊诧：我的头发竞这么白了吗？后来自己又觉得好笑，多大年纪了呢？今年已七十有七。如果落下来的仍是黑发，那就非正常了。七十多个春秋，看来似乎漫长，其实转瞬即逝。不懂事的幼儿，     

春季养生注重“八养”

春季是调养身体的最佳季节,也是旧病易发的季节.因此,春季养生一定要掌握科学的方法.中医认为,春季养生重在阳、阴、气、脑脾、胃、肾热八个方面.时间不等人,让我们赶快行动起来吧.     

我国传统养生发展探析

中国传统养生作为中国传统体育文化的主要组成部分，对于我国现代化过程中发生的体质问题有着重要的健身价值。但是由于传统养生文化自身的问题，必须对其进行现代化的改造。改造应该从理论基础的科学化诠释、内容体系的科学化整理以及传播方式的现代化三个方面进行。     

中国长寿之乡 东方养生之都——山东·文登

文登因秦始皇东巡召集“文人登山”，而得名“文登”。地处山东半岛东端，是最适合人类居住的城市——威海下辖的环境优美、气候宜人、资源丰富、养生宜居的滨海城市。面积1645平方公里，人口65万人。人均GDP达8万多元，是全国人均GDP的3．4倍，山东省人均GDP的2．3倍，综合经济实力居全国百强县第14位。