以热制热是消暑的好办法

夏季气温高，令人难以忍受。有的人大汗淋漓时洗个冷水澡，再狂饮冰镇啤酒或冷饮来消暑，其实这种以冷抗热的方式是不可取的，炎热中以冷水冲凉还会引发出一些疾病。因人体散热方式以出汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。     

九种益寿食品

适坐养神：适当地静坐休息，能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。     

漫画养老——养生篇

如今,随着生活水平的提高,人们越来越重视健康、注重养生。本刊“漫画养老”小专题,通过轻松、易懂的方式持续与读者分享养生小知识。     

健康与养生二则

立秋过后最好撤掉凉席 立秋后，夜间温度已经有所下降，但有人仍习惯铺凉席睡觉，这种贪凉的做法，很可能导致关节炎、椎间盘突出等疾病复发。专家提醒，立秋过后，夜间睡眠最好别铺凉席。     

养生佳品话葡萄

葡萄，又名草龙珠，为落叶木质藤本植物，在所有果品中，葡萄的资历最老。据古生物学家考证，在新生代第三地层内就发现了葡萄叶和种子的化石，距今已有650多万年的历史。葡萄原产于西亚，传说是汉朝的张骞出使西域时，由中亚经丝绸之路带人中国。葡萄不但皮薄多汁、色美味香、营养丰富，还可养生疗疾。据我国汉代最早药典《神农本草经》载：葡萄“益气、培力、强志，令人肥健耐饥，久食轻身不老延年”。     

藏红花,呵护你我

青春永驻是每个女人的梦想,由内而外的美却不是那么容易的,需要以正确的保养方法加之持久的呵护,方可事半功倍。爱美的你,除了在化妆品上不惜重金、不惜时间在脸上"精雕细琢"之外,有没有想过,以养生的观念看待美容呢?其实,食补才是王道!     

老年人秋季如何养生

秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化，老年人应注意养生。     

养生“短板”

管理学上有一个著名的“短板理论”，即“一个木桶盛水量的多少，是由这个木桶上最短的那块木板决定的”。若把这种效应引申到养生领域，也十分贴切实用。人体的正常活动来自健康运转的、平衡的五脏，一旦五脏中某一个特别强，或者某一个特别弱时，人就不健康了，而这个不平衡的点就是你的“养生短板”。     

“滋补”养生药膳火锅 食用应因人而异

问:前几天我和家人在市区一家火锅店吃饭,服务员向我们推荐滋补火锅、养生火锅、中药火锅……店家声称在火锅底料中添加了一些"强身补体"的中药材,有"补血益气"     

好日子和戒烦九法

一知足长乐向下看。老子说:"乐莫大于无忧,富莫大于知足。""人心不足蛇吞象(相)"的成语妇孺皆知,有的人仍因不知足,得寸进尺,贪得无厌,乃至身败名裂,可见知足之难。难就难在人们出于本能,爱向上看,向富看,向好看;而不向下看,