道教养生与老年保健的思考

重视老年保健,提高生活质量,是全人类关注的重要问题。健康之要在于养生,养生集成之精华首推道教养生。道教养生是道教继承和汲取传统的养生方法,在内修外养的过程中形成的、较为系统的养生理论和综合技巧。在科技高度发达的今天,仍能引发人们深层次的思考。一、道教养生是一个历史过程,是人类自我保健意识的集合。     

夏季养生在于“清”

夏季谈及饮食，“清淡”便占据了主要位置，为了执行“清淡路线”，有些人原来经常吃的鱼肉禽蛋很少吃了；更有些人连平时每天都喝的牛奶也停了，说是喝了牛奶“火气”旺；在饮食的数量上不少人也减少了，大有“缩食”的味道，这样做的结果是，不少人的体质迅速下降，体重减轻，消瘦乏力，抗高温和疾病的能力下降，工作、学习效率降低，甚至有人产生“疰夏”现象。     

古今名人养生观

孔子:精神豁达,知足不贪,食居慎节,爱好广泛。孙思邈:口中言少,心中事少,腹中欲少,自然睡少,依此四少,神仙诀了。武则天:习文练武,     

饭前养生益身心

也许你很热衷饭后保健,其实很多保健在饭后进行并不科学。而我却把养生从饭后移到饭前,效果不错。运动饭前腹中空空,脂肪     

试论综合性大学普通话水平测试员队伍的特点与管理模式

综合性大学普通话水平测试员有其独有的特点,我校通过多年的摸索与实践,总结了一套科学合理的管理模式,通过制度化管理、现代化管理、业务管理和人性化管理等方式,给测试员提供了良好的工作环境、科研环境和发展环境,建设了一支高水平、高素质的测试员队伍,更好地促进了学校语言文字工作的整体健康发展。     

健康长寿的五把钥匙

一、情绪是生命的指挥棒 健康的核心是心理健康，而情绪健康是心理健康的重要标志，因为情绪是生命的指挥棒。     

培养快乐心理有秘诀

被誉为人类出版史上第二大畅销书的卡耐基《快乐的人生》为我们提供了培养快乐心理的秘诀。他认为：“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。”并提出了《只为今天》的忠告：     

养生信箱

为何老人不宜吃菜子油，尿液有沉渣是否容易患结石，喝啤酒过多小心肝硬化，如何预防老年糖尿病足，前列腺疾病是否需节欲，看妇科如何选择就诊时间。     

音乐与人体健康之联系初探

本文从三个方面论述了音乐与人体健康的内在联系。一是音乐利于智力开发,能使诸种智力因素与非智力因素综合发展,能有效地调节大脑左右两半球的智商均衡;二是音乐利于养生,主要强调了音乐之中的歌唱艺术可以增大人体的肺活量,锻炼肋间肌肉,增进心肺功能,有利于呼吸;三是音乐所具有的各种各样的不同节奏可以调节人体的生理节奏,增强人的抗病能力,消除精神上的阻碍,从而陶冶情操,祛病强身。