维生素C的功能和应用

本文从维生素C的性质、来源、吸收转化、生理功能、保健作用及人体需要量等六个方面来介绍维生素C。它是人体不可缺少的维生素。     

美女是怎样炼成的？请看——“吃”情美女必练的八种武器

还在用挨饿的方法控制体型吗？还在为美容修身花大把的MONEY吗？其实，得当的饮食就可以帮助你塑造美丽，只要你认真修炼如下的八种武器。     

秘书是领导干部政治生命的保健护士

选好秘书对领导同志来说是配备政治生命的保健护士，因此，当秘书要懂得守规矩。35年前，我在江西生产建设兵团九团某营担任营部书记员，营政治教导员（营党委书记）对我说，下周召开党委会，其中有一个议题，给两位副营长（地方干部，子女多、工资低）生活补助各25元。可在党委会上，教导员说每人补助20元。我当时只有20岁，不太懂规矩，还以为教导员记错了，就在会上插嘴，教导员你不是跟我说补25元吗？     

石景山区为28位老人免费接种流感疫苗

为帮助老人提高抵抗力，在冬季流感多发季节免于流感“侵袭”，10月13日，北京石景山医院预防保健科的医护人员来到寿山福海国际养老服务中心，免费为28名高龄或行动不便的老人们接种了流感疫苗。这次活动既达到了提高老年人医疗健康水平的客观效果，也是石景山区落实“六个老有”目标的具体举措。     

我的健康三件宝

退休以后,我从养心开始,注重养生保健,从实践中体会到健康有三件宝,即:心态平衡、饮食合理、运动适度。尽管这都已是众所周知的表述,但于我却有自身的实际体会。先说心态平衡。心态平衡亦即     

梁咏琪:水漾肌肤养成记

<正>GiGi很爽朗,对于自己的美容心得一点也不保密,她说自己每天最重要最简单的日常护肤品首推矿泉水,她解释道:“多饮水,能够帮助身体机能的新陈代谢,间接令皮肤吸收天然水分,皮肤会变得很有光泽和弹性。我     

“治未病”是健康城市的一个新理念

■加快建立医疗保障体系,重点推行"治未病"的新健康理念2008年1月11日,上海市"治未病健康工程"正式启动。该市将以实施"治未病健康工程"为抓手,以"治未病"理念为核心,应用融健康文化、健康管理、健康保险为一体的"KY3H健康保障模式",建立"治未病"服务体系,加快发展"治未病"服务网络,开展中医预防保健服务,形成"治未病"理念实现的有效途径和模式,完善相关政策措施,探索构建中医特色预防保健服务体系。     

21世纪绿色保健食疗佳肴——费菜

费菜,俗称养心草、救心菜等,景天科,多年生宿根草本植物。株高25—50厘米,丛生,分蘖力强。肉质根较肥大,叶匙形,对生,翠绿,肥厚多汁,叶缘锯齿状;花黄色,星芸状集生顶部,成片状分布,花期6—9月;果熟期8—10月,种子细小。费菜可凉拌、热炒、炖食、烧汤、涮火锅和泡茶等鲜用,食用时口感清香     

正确对待家庭里的“不讲理”

忌久坐年老力衰,喜欢坐着不动,对身体健康是有害的。“久坐伤肉”,会使肌肉长期缺乏必要的伸展,产生疲劳不适或腰腿痛。有资料表明,不爱动是发生心脑血管疾病的重要原因之一。久坐血流不畅,易发生痔疮。久坐可使新陈代谢机能降低,导致肥胖。所以无论是伏案工作还是休息,都不要坐得太久,不妨站起来活动活动,放松一下,使肌肉得到恢复和锻炼。忌久立“久立伤骨”。如果长久站立,会影响气血的循环运行,特别是会使部分骨骼长时期处于承重状态,缺乏运动力的分散,造成部分组织和细胞的营养失调,从而招致疾病。所以,因职业等原因需要长时间站立的人,…     

中南海保健总管的特别经历

抢救班禅1985年5月,中央保健局正式恢复时,时任中央保健委员会办公室主任的王敏清兼任局长。1989年1月28日,王敏清接到一个从西藏日喀则打来的电话,通知他班禅今晨4点多发生心肌梗