应季养生 第九节 老年人的春游保健

春游对健康大有益处，但老年人春游时，应注意以下几点： 防止意外：由于老年人身体机能渐衰，外出行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料随行。     

金秋果蔬多良药选食疗疾益养生

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮肤干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津的功效，而且能治疗与秋燥有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。     

四大养生方式大PK

近年来，由于各种原因，不少人的体质变差，所以人们就开始寻求方法来提高身体素质。提高身体素质的养生保健方法有很多，但最常用到的有4种。这些方式各自有什么优劣势呢？     

把夏天煲在粥里

当我们拥有过最璀璨繁华的东西,才懂得欣赏一碗粥的朴素。粥是个好东西,它味道鲜美、温润适口、营养丰富,实为养生保健的佳品。粥亦颇有君子风范,任何食物与粥为伍,立刻变得亲切温暖,让人百食不厌。中国人民自古就有食粥的习惯,古人深知吃粥能节约米粮,又可治病养生,古往今来地无分南北,人不论贫富,中国人爱粥者比比皆是。中国古代医书上有大量用粥作食疗的记载,桂圆粟米粥能补益心脾、养血安神,核桃粳米粥能润肺止咳、润肠通便,生姜大枣粥有温胃散寒、温肺化痰的作用……诗人陆游还是     

武当玄功太极掌的生理保健作用

武当玄功太极掌系武当道家秘传之掌法。不但技击性强,而且还有较强的生理保健作用。长期习练,可以强身健体,颐养身心,达到延年益寿的目的。     

试论新时期高校预防保健工作的措施

在新的发展时期,为了更好地为高校学生的健康安全服务,做好高校学生疾病的预防保健工作,针对传染病的预防及管理、食堂的卫生安全监测工作等进行了阐述.     

春季养生重养肝

随着春天的到来,大地回暖,草木萌发,万象更新。然而,由于春天气候多变,加之人体自身随着季节交替而出现的新陈代谢的变化,春季又是“百草回芽,百病易发”的季节,因此春季更应重视养生保健。《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”这短短的一段话,历代医家对此从各个方面作了注解,阐释了其丰富的内涵。古人认为人们的饮食起居只有顺应季节的变化,才会少生疾病,如果违背了自然界的客观规律,就会影响健康,引发疾病。因此,春季养生应该顺应春天阳气生发、万物始生的特点。     

白求恩的遗书

诺尔曼·白求恩,1890年3月3日生于加拿大安大略省格雷文赫斯特镇,1916年毕业于多伦多大学医学院,获学士学位。1935年,白求恩被选为美国胸外科学会会员、理事,是加拿大、英国和美国医学界享有盛名的胸外科医师,同年,白求恩加入加拿大共产党,1936年赴西班牙参加反法西斯斗争。1938年3月,白求恩受加拿大共产党和美国共产党派遣,不远万里,率     

双因素理论对企业薪酬管理的启示及应用

本文通过对赫茨伯格的双因素理论进行分析,结合我国人力资源管理现状,提出了激励因素的双重属性。对于企业的薪酬管理来说,把握好员工期望的薪资临界线,合理分配定额基薪与浮动绩效之间的关系非常重要。     

增进大学生心理健康的有效途径

随着科学文化和社会的不断发展,心理健康对大学生成才尤为重要。为此,要加强对大学生进行心理健康教育,使大学生了解健康心理的标准,掌握一定的心理卫生知识,通过个体方面的自我调适和社会方面的共同配合等多种途径来增进大学生的心理健康