黄花菜健脑汤

孩子的营养健康，由您做主，简简单单的—道营养汤品就是您的最佳进择……     

安神助眠汤

红枣葱白汤原料红枣20枚,葱白10棵,红糖适量.制法红枣用温水泡发,洗净,放入沙锅中,加清水适量,上火煎30分钟;将葱白打扁,与红糖一起放入红枣沸水中,小火煎10分钟即可食用.功效祛风散寒、健脾养心.适用于神经衰弱、失眠、胸闷及风寒感冒、咳嗽等症.本汤春季适用.     

怡情健脑的老人益智游戏

2012年,老妈从财政局退休后,就在市老年大学报了名。看她每天东奔西跑,忙忙碌碌,总是显得那样精力充沛,活力四射,我和老爸都从心里替她感到高兴。可有一天,老妈回家后有些闷闷不乐,一问才知道,原来是一位和她关系不错的同学得了老年痴呆症,被迫退学了。看到别人的不幸,再想到自己,难怪她变得忧心忡忡了。     

韩国人发现的五种健脑方法

抖动全身 抖动全身是借助于反冲力和振动力的作用，使身体内每个角落静止的能量流动起来，抖动全身唤醒体内的每一个细胞、每一根毛细血管，使全身的气血循环顺畅的活动。全身放松地进行抖动，身体的重心会落在下腹，使下肢变得更有力量。     

美国媒体最新推荐-24小时健脑方案

大脑得到恰当锻炼后,运作效率就会大大提高。近日,美国MSN网站健康频道推荐了一套24小时脑力提升方案,提高人们的认知功能,方法简便易行、老少皆宜。     

《男性之友》——破译“男”言之隐的绿色通道

(1)牛奶。牛奶是一种完全营养品,含有优质蛋白质,特别是大脑所必需的氨基酸,在牛奶中几乎样样具全;钙在其它食物中不太容易被吸收,而牛奶中的钙却很容易吸收。是大脑能量代谢不可缺少的物质;牛奶中含有的维生紊B1等对脑神经细胞也十分有益。(2)鱼类。鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙;大多数鱼含有不饱和脂肪酸,具有保护脑血管的作用。(3)菠菜。含有丰富的维生素A、C、B1、B2,是脑细胞代谢“最佳供给者”。     

腐竹可预防老年痴呆症

腐竹具有良好的健脑作用,能预防老年痴呆症的发生.这是因为,腐竹中谷氨酸含量很高,是其他豆类或动物性食物的2～5倍,而谷氨酸在大脑活动中起着重要的作用.此外,腐竹中所含的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量,有防治高脂血症、动脉硬化的作用.     

阅读——强身健脑的思维体操

21世纪,健康的主题是心理养生。因为人除了肉体疾患之外,还存在心理疾患,而心理养生是对心理疾患的治疗。“思维体操”就是通过阅读诗文来祛除精神抑郁等心理疾病。阅读能影响人的思维能力、调整人的情绪、帮助人们理解生活的意义,从而支撑人们的精神、消除消极情绪、调节免疫功能、创造愉悦的心境。     

老年人健脑养生防衰老

美国心理学家发现:老年人的大脑神经根在新的信息刺激下,能萌生新的神经。这说明推迟大脑衰老的过程,是可以做到的。具体可以从以下几方面入手:多思健脑很多人认为用脑会损伤“脑筋”,这其实是一种误解。事实上,人脑同样符合“用进废退”的规律。     

要健身 更要健脑

很多白领热衷于各种健身运动,而忽略了对大脑的保健。事实上,大脑也需要“强身健体”。常常有人抱怨自己的脑子变迟钝了,不好使了。方向感变弱了,提笔忘字,取了钱不拔卡就走人,一转身的功夫就忘记钥匙放哪儿了……