老年健身歌

老年身体要健康，健身锻炼是良方。 选择运动适自己，活血益智身自强。 一日之计在于晨，早起锻炼不能省。 养生散步防衰老，远离三高效果好，     

碧水绿道 骑迹畅游

10月25日上午，石景山区莲石湖畔，随着一声枪响，上百名骑行、徒步旅游爱好者从“京华水韵”景观出发．开始了“碧水绿道，骑迹畅游欢乐莲石湖，健康生态游”莲石湖环湖之旅。活动吸引了石景山自行车运动协会及各个俱乐部的骑行爱好者踊跃参与。参与者们在环绕莲石湖骑行欣赏美景的同时，还纷纷参与到现场“绕障碍”“独木桥”等骑行小游戏中。     

健身从“新”开始

岁末年初，人们纷纷为自己订计划，大到单位，小到个人，工作事业有计划，买房购车有计划，然而，你有没有想过，这些计划的落实，要以身体健康为基础。新的一年开始之际，你应该考虑为自己制订健身计划了。因为运动是使身体健康的重要途径之一。可能你没有太多的时间，或者没有非常好的健身设施或条件，但是，只要有运动的想法，你就随时随地可以使自己得到锻炼。     

民族传统体育对全民健身的影响

中国民族传统体育是中国各民族在2000多年的漫长岁月中用自己的聪明才智创造和发展起来的,是中华民族聪明智慧的结晶,是中华民族一笔宝贵的智慧财富。只有充分利用它,才能把全民健身运动不断推向前进。对民族传统体育在全民健身中的地位、效能等进行分析,分析表明,民族传统体育对全民健身起到举足轻重的作用,在群众中开展民族传统体育具有深远的意义。     

网络健身，是真健身吗

小王曾是健身中心的常客，但是最近他去健身中心的次数却逐渐减少，原因很简单，因为他迷上了网络健身。网络健身，是指将类似网络游戏的纯3D软件与健身者的室内运动结合起来，使健身者在室内运动中体验逼真的户外运动和场馆运动，     

你知道吗

健身需防公共健身器械传染疾病 由于安装在露天环境内，大多数健身器械缺乏定期清洗和消毒，另外这些健身器械每天要与许许多多的人打交道，大量的细菌和微生物都可能通过人体皮肤沾染在健身器械的表面。特别是在夏季，有些锻炼者常用出汗的双手抓握健身器，有人甚至会在健身之前往手心里吐一口唾液以增大摩擦力.     

颈、腰椎病可以不治而愈

近年来,太多太多的人出现了颈椎、腰椎方面的问题,这些人当中有教师、医生、护士、公务员、司机、企业家、会计、甚至连学生也出现了颈、腰椎问题。社会发展人们的压力在增加,长时     

放下“问题”,让幸福越滚越大

<正>"结婚8年,他嫌我唠叨,我嫌他懒惰、不关心人,我们几乎每天都吵架。""她总是说我这不好那不好,我像老鼠躲猫一样躲着她。""你整天乐得逍遥,不想办法多挣钱,也不帮我做家务,你倒还有理了!""你不过就是做做饭、洗洗衣,也没什么大的贡献,凭什么要求我这要求我那的?"     

浅谈全民健身活动管理体系的建立与运行

提高全民族身体素质是我国体育事业发展的根本方针。规范全民健身活动,全面落实《全民健身计划纲要》提高全民族身体素质是构建和谐文明社会的基础之一。随着人们生活水平的不断提高,我国参加体育锻炼的群众越来越多,目前我国群众性体育活动正向着休闲娱乐化、商业化、农村城市化、老龄化、家庭化、多样化、民族化等方向发展。针对目前我国全民健身活动的现状,要建立全民健身活动管理体系,有效的引导和促进全民健身活动蓬勃而规范的发展。