您患慢性失眠症(长期性失眠)吗?

<正>您患慢性失眠症(长期性失眠)吗?翻来覆去难以入睡,多梦易醒,醒后就无法再次入睡,白天还感觉头痛、头晕,健忘,且这些症状持续有一个月以上的时间。如果您有上述症状,就要注意自己是否得了慢性失眠症(长期性失眠)。中医认为:慢性失眠症(长期性失眠)是由于外感或内伤等病因,致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调,心神不安,以致经常不得入寐的一种病证。     

睡美人,别等王子来吻你

被动等待,以为有爱就有了一切,从而越发懒惰,把人生的希望寄托在男人身上。现实中,有多少女人,用睡美人的逻辑生活着,一生未醒。     

睡姿不良会导致性障碍吗

正问:我入睡时总喜欢趴着睡,可有朋友告诉我,长期采取这样的睡姿不好,因为不良睡姿会导致性功能障碍,请问这是真的吗?舒雨解答:睡眠时采取什么样     

治疗失眠的九个小诀窍

1.把你的卧室变成睡眠天堂。卧室必须安静、黑且暗,因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素,这种激素正是控制昼夜循环的(就     

您是慢性失眠(长期性失眠)患者吗?

<正>翻来覆去难以入睡,多梦易醒,醒后就无法再次入睡,白天还感觉头痛、头晕,健忘,且这些症状持续有一个月以上的时间。     

留守女人的婚外初恋

正一秦苏苏总是在深夜醒来就再难入睡,周遭的黑暗和静寂把她的心紧紧包裹。她在尝试了无数种方式仍然无法入睡之后,便不再强迫自己,放任思绪,哪怕再次想起林贺和那个充满诱惑和欲望的夜晚。留守的日子已经过去两年了,还有一年,秦苏苏的老公     

学会识别急性心衰的前兆

早晨晨练时,朋友老李告诉我,他睡到半夜时,常突然咳醒、气短心慌,胸部憋闷得难以承受,不得不起身坐坐或在房间走会儿。奇怪的是,什么药也不吃,过一会气息慢慢恢复了正常,又能安然入睡。早上起床后,也没有什么不舒适的感觉,真是奇怪。我一听,忙对老李说:"这些症状是急性心衰的前兆,不可轻     

怎样睡你们才能更亲密?

打鼾,抢被子,互相搂抱着入睡,这些看似无意义的睡眠行为能够揭示出你和伴侣之间的关系亲疏,甚至解释一些有关健康的问题。卧室是一个完全私密的空间,这里能够揭示出你们情感关系中许多不为人知的"秘密"。"你们起床、上床、睡眠的习惯能够暗示出你们对待关系的感党、协调     

睡前不宜洗头发有科学依据

许多人白天较忙,没有时间洗头发,只好下班后晚上再洗,又往往洗完后用干毛巾擦擦就倒头大睡了。最近,美国科学家研究发现,头发没干就入睡,体温调节中枢的调节功能低下,易发生感冒。而且,经常湿发睡觉,     

“眼皮打架”助睡眠

人的上眼睑由大脑睡眠中枢支配,睡觉时会先把眼皮合上。因此,人犯困时常会"眼皮打架"。我们可以利用这一机制调节睡眠:晚上睡觉时,眼盯天花板,尽量往