中老年人的闭目养生法

俗话说，闭目养神。祖国医学认为，“神”是人体生命活动和精神知觉的总称。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的盈与亏，关系到人的健与衰；神的得与失，关系到人的生与亡。欲养生者当养神。目为心灵的窗户，传神的灵机。人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目养神，对于50岁以上或年过花甲谓之老的人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。     

拉耳健肾养生法

肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用.在日常生活中,我有意对耳朵进行一些锻炼,几年来收到了很好的效果,现介绍如下,不妨一试.     

最好的医生是自己

身为男人，却少了男人特有的能力，这让我痛苦而又羞于启齿。     

最长寿皇帝乾隆的养生法

乾隆皇帝下江南的故事,几乎家喻户晓,但他是个老寿星却未必妇幼皆知。在我国25史中的230多位皇帝里,长寿的前三名为:南北朝时的梁武帝萧衍,活了86岁;女皇帝武则天,享     

养生的“逆向”法则

累了休息，渴了喝水，有病求医，这是人们多年来形成的习惯。 若人们固守这一生活模式，其结果往往是“亡羊补牢”。虽说不晚，但毕竟已给身体带来了危害。近年来，医学界有人倡导一种与人们的生活习惯相反的逆向养生法，即不累也休息、不渴也饮水、无便也如厕、无病也求医。实践证明，这也是一种积极、主动的养生方法。     

“逆向”养生法

累了休息，渴了喝水，有病求医，这是人们多年来形成的习惯。 若人们固守这一生活模式，其结果往往是“亡羊补牢”，虽说不晚，但毕竟已给身体带来了危害。近年来，医学界有人倡导一种与人们的生活习惯相反的逆向养生法，即不累也休息、不渴也饮水、无便也入厕、无病也求医。实践证明，这也是一种积极、主动的养生方法。     

黄阿婆的“三不养生法”

家住辽南石碣村的黄阿婆在86岁的风雨岁月中，总结出了一套自己的养生方法：“三不养生法”，即：不闲着，不忌口，不抱怨。     

我的另类养生法

在长期的生活实践中,我总结出了自己的一套三招另类养生法颇为管用,现介绍给大家。仰天长啸法。我家西墙外便是一片田野。当初买房时还觉得房子挨田有些不便,后来才发现它的好处:我每天都可以到空旷的田野里喊上几嗓子!春季,小苗刚刚发     

太极拳的养生益智功效

太极拳在中国有着悠久的历史，是我国宝贵的文化遗产之一。经过长期实践，医学家们发现，太极拳不仅是武术中用于防身的一种拳术，更重要的，它还有健身及防治疾病的养生功效。我国是最早运用体育运动防治疾病的国家，太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上，发展起来的一种独特健身运动。医学经典《黄帝内经》中日：“其病多痿厥寒热，其治宜导引。”     

男女老幼去火有别

男女老幼由于体质不同、生活习惯各异，体内的火也有所区别。因此，针对不同对象，去火的方法也不一样。