走出喝汤的营养误区

俗话说：＂宁可食无馔,不可饭无汤＂。这是说,吃饭时没有菜,只要有一碗好汤,照样可以吃得津津有味。古今中外的膳食各有所长,但无论哪个国家,都把餐桌上的一碗汤当作必不可少的营养佳品。然而,随着科学养生保健理论的普及,关于＂喝汤进补＂的诸多传统正受到新健康观念的挑战。很多人勤于煲汤,却不知道喝汤的诸多禁忌,更不清楚自己适合喝什么样的汤。     

细细体味旅游养生

随着我国人民生活水平的提高,养生之道日益为千家万户所重视,已经走进寻常百姓家.但如何养生?见仁见智,而养生方式,林林总总,不下百种.     

百岁“辣妹子”

湖南省长沙市左家塘，住着一位110岁名叫李连英的老寿星。笔者到她家采访时，她正在织毛衣。李老太个子不高，视力很好，且行动自如，但她有些耳背，和她交谈得扯开嗓门。当笔者向她老人家讨教长寿秘笈时，她微微一笑：“心态好，     

老妈是个“手机控”

老妈拥有第一部手机,是在8年前。那时,我因为工作原因,要去一座北方小城,便将刚上小学的女儿托付给了老妈。为了便于联系,我给老妈买了一部诺基亚手机。第一次远离家乡,那份惶恐、不适和对家人的思念,时时充斥着我的身心。每天,我都要拨通电话,向老妈痛快淋漓地诉说工作和生活上的点点滴滴,再听听她唠叨些家里家外的事，心里便会变得暖暖的。     

睡前做两件事胜过吃补药

正中国人自古就有养生之道,人们通过各种方法来养生,比如吃补药。但是,是药三分毒,补药吃多了会对身体产生影响,那么,有其他方法可以代替补药吗?中医认为,脚上有很多穴位与内脏相连接,能够调节五脏六腑,如果睡前适当施以外物刺激脚底,可以起到保持身体血液顺畅,促进新陈代谢的作用。因此,睡前按摩脚部和泡脚,保健养生的效果胜过长期吃补药。     

康寿文摘

单吃钙片等于没吃；吃薯片对健康的危害等同于吸汽车尾气；睡前含服蜂蜜可缓解慢性咽喉炎；适当吃葵花子可以养颜     

2009：架起健康的七色彩虹

与以往不同的是，七色彩虹的健康宣言并不需要你振臂高呼。你只要定期花一点时间关注血压、血脂、体重、腰围、运动、戒烟和血糖这七个与生命有关的特别数字，就可以在生命长河中架起健康的七色彩虹。     

中医教您如何延年益寿

中医养生的目地就是预防疾病、延年益寿。特别是老年人，更需要注重养生保健，每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。今天，中医教你三绝招，可以让老人更长寿。     

春季养生要运动

阳春三月,万象更新,身体渐渐从冬季的束缚中苏醒过来,人们忍不住想动一动了。广西中医学院附属瑞康医院治未病中心副主任黄彬教授给大家介绍几种运动方式。1.动一动赶走"瞌睡虫"春天,人们常常会感到困倦。春困是人体生理机能随季节变化而进行相应调节的一种生理现象。冬天,人的皮肤处于"收敛含蓄"状态,血管收缩。到了春天,天气变暖,皮肤的血管和毛孔逐渐扩张,皮     

古人养生训

饮食失度是导致疾病和早衰的重要原因之一，平衡饮食应当成为现代饮食科学的重要标准，为此，我们了解一下——