老年人长寿饮食11点

正老年人健康一直是社会的焦点,社会上各种老年人健康饮食食谱也是五花八门。而老年人的健康饮食说复杂也复杂,说简单也简单。平时只要注意11点,就能少生病、少受罪。一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化。所以,老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐。二、质量好一点。蛋白质对维持老年     

加强社会组织建设：背景、挑战与应对

培育支持社会组织发展是社会建设的重要内容.在当前社会成员去组织化、社会领域过度市场化和政府职能转变加快的背景下,加强社会组织建设势在必行.同时,社会组织发展面临行政化倾向明显、功能发挥过于单一、登记注册难度大、公信力缺失等问题,必须加快推进社会组织去行政化改革,探索各类功能的均衡发挥,推动更多“草根社会组织”获得合法身份,并完善内部治理结构.     

冬日轻“食”尚

一个令人感到欣喜的时尚讯息是，夏季的水果派对延续到了冬季。设计师为我们准备了如水果般艳丽的“冬日轻食尚”指南，让我们健康又美丽，不让我们的冬季深埋在一片灰黑色之中。穿着红衣裳，吃着红苹果众所周知，每天吃一个苹果可以远离疾病，为增强身体机能奠定基础。当然，苹果红也同样令人无法抗拒，为衣柜添一件红色的冬衣，是必不可少的。     

从“APEC蓝”到“去中心化”

单号限行,搭乘同事的车，一路畅通穿过长安街,来到办公室,透过窗户看着碧空如洗的APEC蓝天，我突然在想：“去中心化”真的会发生吗？或者应该发生吗？ 之所以会无端想到“去中心化”，是因为昨晚读KK（凯文-凯利）的《技术元素》，读到这样一段话： “集中化本身并不造成贫困,贫困是所有社会的自然开端，东西方皆然。相反,去中心化是消除贫困、带来财富的发展引擎。”     

到超市排队去

“到超市排队去？” “到超市排队去!” 一声吆喝、一声应答。摁下按键，邻居吴奶奶和母亲已走进电梯里。不用说，两位老人又到超市排队去啦。     

疯狂的数字化货币——比特币的性质与启示

新型数字化货币"比特币"具有匿名性、去中心化、总量固定、交易成本低、可自由兑换等特征,近期受到广泛关注和热捧的同时,还带来了投机严重、网络犯罪、价格巨幅波动、社会资源浪费等问题和风险。比特币的出现有其技术、经济、社会的原因,因而应当从研究、教育、治理各个角度关注比特币现象。     

创新时代高校图书馆教育功能研究

世界经济的发展已经从资源依赖型向信息技术化转变,信息从一个简单的要素变成具有极高价值的介质越来越被人们所重视,因此信息素养是21世纪创新时代人们所应该具有的一个基本素养。本文从信息素养的角度,研究了图书馆的功能转变,指出图书馆在创新时代所具有的义务和责任。     

羞耻心是一个反思国民性的绝好命题

现在要做的就是，从根本上改变中国的教育，去行政化，让教育回归教育。这是一个国家的底层设计。 我们同家历来是讲集体主义的，对待耻辱问题也是这样。比如在对日问题上，我们一方面高调地说慰安妇是日本军国主义的罪恶，但是在日常生活中，所有的慰安妇都是被歧视的，足以折射出民族耻辱和个人耻辱的关系。中闻人总是讲忠孝节义，舍身取义。对于弱者有很多的要求，当俘虏都不行。很多当年做过俘虏的志愿军回来以后，几十年都抬不起头来。按同际上通行的规则，你的抵抗失去意义的时候，只能增加生命的牺牲，这时投降不算是耻辱。而我们自己的规则是，你投降了就是叛变了。这样的例子有很多。     

本期导读

近些年来,民族关系研究又成为热点,从去政治化的争鸣到新清史的论战,彰显了人群关系中民族关系的特殊性。纳日碧力戈撰文《全球化视野下的中国民族关系研究:内视、自觉与正义》认为,国内有关民族关系的讨论存在着几个值得改善的地方:一是只看别人不看自己,把民族关系中出现的问题归咎于其他民族;二是平面地看问题,不联系历史,不联系背景;三是不考虑感情,不考虑美德和正义,不考虑尊严;四是拒绝从本土人观点看问题,因而也就难以对话。把内视、自觉与正义引入民族关系研究刻不容缓。     

回家

可能是因为年岁渐长的缘故,对回家这件事我开始萌生越来越多的“不情愿”。但此次,母亲说这是“命令”,无可奈何之下,我便答应一同回去。想来有些可悲,回家这件平常的事,何时竟成了一种强制性的要求。我的家乡在崇明,虽说还是在上海,可路途并不近。长江大桥未建成之前,回家只能“走水路”,船一坐就是近一小时。前些年外公住院后不久便撒手而去。没过