最让老外欲罢不能的十道中国菜

第10名：腰果虾仁 以营养丰富、色香味俱全而著称。炸腰果和虾仁能够保护心血管系统、预防心血管疾病。     

心脏常被忽视的十大危险信号

咱们都知道心脏病最常见的症状是胸痛、胸闷、心慌等。其实,除此之外,心血管疾病还有很多不明显的症状。据英国多位心血管病专家总结,心脏病还有十大危险信号。1.走路时牙痛。专家认为,心绞痛是心脏病典型信号,而心绞痛症状也会体现在脖颈、下巴、手臂和肩胛骨之间或牙齿等身体其他部位。走路(特别是上坡)用力导致牙痛,是心脏病的一大典型却经常被忽视的症状。     

小测试看你是否亚健康

有资料统计,全世界人口中,70％的人处于亚健康状态.在此,教你一些简单的方法,随时掌控自己的健康状况. 鞠躬——心脏 测试前先静坐5分钟,测得每分钟脉搏数A;然后身体直立,上体微向前屈,再还原,其实就是鞠躬的姿势,连续做20个(频率适中),测得脉搏数B;休息1分钟,再测脉搏数C.     

社区群众“心”的保护神——麝香保心丸

心血管疾病是威胁人类健康的最主要疾病之一．我国的冠心病患病率一直呈上升趋势．这与城市人口老龄化、就业压力、工作压力大、精神负荷重、生活不规律、高脂饮食等因素以及一部分人重治疗轻预防的观念有关．冠心病是社区中老年人群最常见的慢性疾病之一，由于其病程长、无急性发作时对日常生活影响不大．而硝酸酯类药物或麝香保心丸通常可有效控制发作时的胸闷胸痛．致使很多病人对它的早防、早治不以为然．     

饮食起居量力而行

春节期间，欢聚一堂，远在外地的儿孙也都要回到老人身边，老人们每年盼着的就是这段时间与家人相聚，会因为高兴而忽略身体的健康状况。就是身体微恙，老人们也要坚持为儿孙忙碌，张罗饭菜。即使到了晚上，劳累了一天的老人也舍不得睡觉，可能还要与久别的亲人长谈，甚至直到深夜也还有说不完的话，很是影响健康。中医认为“过喜伤心”，生活规律的打乱，身体上的疲劳，情绪长时间的激动，都会导致心率加快，血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发中风或心脏病发作。节日期间，娱乐活动也是必不可少的，很多老人也要参与一下麻将、扑克、K歌等娱乐活动，但是，这些活动切不可过分，不能连续超过两个小时，更不可玩通宵。老年人尤其不要参与下赌注的活动，容易使老年人精神高度紧张，对心血管系统十分不利。还有，很多老年人都对电视节目非常喜爱，但是，即使节日期间电视节目很精彩，老年人也不要连续看电视超过4小时。老年人的健康问题始终是摆在第一位的，无论是在平日，还是在节日期间。有些老人相信“过年吃药不吉利”等迷信思想，或是因为出远门、聚会而擅自停用平时服用的药物，这     

慢病老人三注意

如厕三注意患有慢病的老人日常生活都需要谨慎,尤其不能急。1.上厕所千万要注意,很多人可能习惯蹲着,但是对于慢病老人更适宜坐便。老年人血管调节反应差,久蹲站起时,易发生一过性脑缺血,容易晕倒甚至发生脑血管意外。2.慢病老人更适宜坐便,对于患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人来说,厕所是一个危险的地方。这是因为当用力     

第一杯水怎么喝

喝什么水 清晨新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。夏天,平时喝水可加少许盐,但清晨第一杯水,不要喝盐水。早晨是人体血压升高的第一高峰,喝盐水会使血压更高。     

冠心病防治，需打持久战

冠心病被称作人类第一杀手,是中老年人最常见的一种心血管疾病。冠心病是多种危险因素综合作用的结果。病程从内皮细胞损伤、血脂质在血管壁沉积、冠状动脉粥样硬化开始,发展到血管腔狭窄、血管阻塞有一个很长的过程。当病人出现明显的胸闷、气急、胸痛等症状时,冠状动脉的病变已经发展到相当严重的阶段了。     

改善生活方式可防代谢症候群

问:请问代谢症候群是种什么疾病?我们老年人应该怎么预防呢?望城刘桂芝答:代谢症候群并不是一个特定的病,而是一种病前状态,可以预警健康情形。从医学角度看,代谢症候群的概念被提出,可提前警告病人,尽早预防疾病的发生。代谢症候群指     

慢跑,健身的良方

全球的健身良方——慢跑,作为有氧代谢功能的手段,不能不令人极为关注。前些时,由于《健身长跑大全》一书的作者,突发心血管疾病而在慢跑的大道上走完人生的旅途,于是便曾有人对慢跑的功效有过质疑。我们不能"一日被蛇咬,终日怕井绳"。从生理机制来分析,慢跑仍是人们,特别是中老年人健身的良方。