心理养生6句话

善良是根本善良是心理养生的营养素。心存善意、常做善事的人,会始终保持泰然自若的心理状态。这种心理能把血液的流量和神经细胞的兴奋性调至最佳状态,增强机体的免疫力,从而提高机体的抗病能力,这正是善有善报的内在原因。     

中药三七可治冠心病

空气质量对人类健康的影响已成为全世界关注的问题。空气中的有益成分主要是氧气和阴离子。当空气中氧含量低于18%时,可使人发生恶心、呕吐、智力活动减弱,甚至出现昏迷和死亡。阴离子可减轻呼吸系统疾病的症状,有镇静、催眠、镇咳、镇痛、利尿、促进食欲、降低血压的作用,使人感到神清气爽。相反,在人多拥挤、通风不良、空调房等场所,空气阴离子含量减少,阳离子含量增多,会使人感到疲乏、胸闷、头痛、恶心、呼吸加快、血压升高、工作效率下降。大城市室内空气中阴离子有40～50个/cm3,而田野空气中有750～1000个/cm3,山谷瀑布大于20000个/cm…     

健康长寿的五把钥匙

人是高级动物，动物就得动，要活就得动。很简单的道理。一定要懂得科学地动，懂得适地当地动，一定要终身地动。当然，静中有动，动中有静，是不能偏离的。锻炼对人体各个系统如循环系统、消化系统、呼吸系统、神经系统、骨骼肌肉系统都有好处，对于提高人的抗病能力、预防富贵病都有好处。     

水杨酸的生理生化及在植物抗病中的作用

水杨酸是一种新的、重要的植物内源激素。本文主要介绍水杨酸的基本性质及其在植物抗病中 的作用。     

春防感冒按摩法

在一年四季中，气候变化无常的要数春季。应注意的是，春季寒冷、干燥的气候直接影响上呼吸道黏膜的防御能力，全身的抗病能力也会下降，病菌、病毒等病原微生物乘机而入，特别有利于流感等呼吸道传染病的发生和传播。为有效防止感冒，下面介绍几种常用的的感冒按摩方法。     

最有益于人体健康的食物

(1)大蒜：含有抗氧化物质，可以抗菌、抗病毒、降低胆固醇、降血压，还含有抗癌成分的物质，可预防癌症。(2)豆类：豆类富含高品质蛋白质、低量饱和脂肪酸、大量不饱和脂肪酸，可降低胆固醇、预防心脏病及癌症。(3)木瓜木瓜是含有丰富成份的水果，尤其是含有大量的维生素A和维生素C。木瓜亦富含抗过敏、抗病菌之元素。     

甜椒抗菌蛋白基因(harp)转化桉树的研究

用不同浓度的2,4-D与IAA对桉树叶盘进行了愈伤组织的诱导及植株再生的试验,建立了新的桉树再生体系.进一步用含甜椒抗菌基因(hrap)的农杆菌侵染桉树叶盘,发现侵染后对愈伤组织诱导率无明显影响,却抑制了桉树的植株再生.对再生苗的PCR和Sou thern杂交检测证实已将hrap基因已转入桉树植株的基因组中.     

您会午睡吗

步入老年后，人容易感到疲劳，科学的午睡，可以使中老年人的中枢神经系统得到有节律的休息，减少大脑细胞的损耗，延缓各种器官的老化过程，使体内物质和能量得到最大限度的补充和重新积累，以消除疲劳，增强体力，和抗病能力。老年人午睡要注意以下几点。     

月月食谱

冬天气温降低，人体代谢相应下降，精气封藏。根据中医“虚者补之，寒者温之”的原则，宜服食具有补气填精，滋养强壮作用的食品，宜吃温性或热性，特别是温补肾阴的食品进行调理，以提高肌体的耐寒能力和抗病能力。本期介绍一组适宜冬季进补的杂粮：糯米、黑豆、南瓜。     

7月健康提示

进入盛夏，要注意预防中暑，特别是产妇、年老体弱者更要注意居室通风，多饮水。大暑是一年中最热的节气，人体皮肤的新陈代谢也进入了最旺盛的时期，皮肤毛细血管大量扩张，皮脂腺、汗腺大量分泌。如环境湿度高，人体排出的汗液不易蒸发，会使表皮角质层发生浸渍性改变，最终导致汗腺导管口闭塞而产生痱子。大量的汗液使皮肤表面的酸度减弱，趋于碱性，皮肤的抗病能力下降，易发生各种皮肤感染。