中医按摩治嗓有奇效

有的人犯了咽喉炎,只要不影响吃饭说话就得过且过,直到实在挺不了才想起吃药求医。咽喉感染反复发作,很容易演变成慢性咽炎,这也是为什么慢性咽炎是老年人常见病的原因。很多人平时喜欢喝一些药茶来为咽喉做日常保养,像橄榄茶、罗汉果茶、大海生地茶等。其实,还有更加经济实用的方法,那就是中医保健按摩法。     

另类按摩：按头、刷背、踩豆子

从单位退下来后，休闲的时间多了，人反而没有在工作时精神。看来还是要运动运动，但选择什么样的运动方法好呢？     

教你几招床上按摩法

一、端坐在床上可进行的按摩：1．每天晚上洗完脚坐在床上，按摩脚部涌泉穴，约1分钟。涌泉穴是肾经的起始穴位。然后双脚脚心相对，双手紧握小腿肚肌肉稍用力向外翻，让双手尽可大面积握住小腿肚肌肉，向上边翻边按摩，反复操作，要把小腿肚的肌肉，从上翻到下，从下翻到上，直到小腿肚的肌肉发热为止。这样不仅缓解腿部疲劳，促进血液的循环，更能起到保护心脏的作用。     

特音按摩法在运动中的运用

不同特音对机体影响及作用的部位不同，在与按摩手法结合时应有针对性的选用。     

肥皂盒底放海绵

西瓜甘甜多汁，清凉爽口，营养丰富。但人们不知道，西瓜皮还可以促进人体新陈代谢，增加面部皮肤光泽。每逢盛夏，油腻的面部常使人感到不适，导致情绪烦恼。使用西瓜皮美容，