凉席的清洁与保养

◇草席新草席用之前最好在阳光下晒一晒(时间控制在半小时以内),反复拍打几次,再用温水拭去灰尘,放在阴凉处晾干。第二年重新拿出使用的草席,可用温热的淡盐水稍擦拭,然后放在阴凉处晾干;每天睡前,最好再用温水擦一遍。     

健康百科

【脊椎有问题的7个信号】1鞋后跟常被磨得高低不平;2头部总不自觉地偏向一侧,一条腿总想搭到另一条腿上,不留神时走路时身体总向一侧倾斜;3不能十分舒适地进行深呼吸;4下颌时常发出“咔哒”声;5颈、背部发出哗哗声;6精神不能很好地集中;7常闪腰、岔气。【放盐的讲究】1豆油、菜籽油做菜,为减少蔬菜中维他命的损失,应炒过菜后再放盐;2用花生油做菜,应先放盐炸锅,减少黄曲霉菌毒素;3用荤油做菜,可先放一半盐,去除     

冬天更得多漱口

有数据显示,全球慢性呼吸道疾病的病人约有10亿。在我国,呼吸系统疾病死亡率更是居"中国常见疾病死亡率排行榜"的第四位。冬季是各种呼吸系统疾病的高发季节,尤其近两年全国上下雾霾严重,人们格外注意呼吸系统保健,但在常规防护方法之外,人们往往会忽略掉一个简单而有效的办法——漱口。冬季气候干燥,各种病原体游离在空气中,遇到雾霾天,更是     

春季养生保健有妙招

春季万物复苏,生机勃发,是养生保健的大好时节。下面给大家介绍一组春季养生保健的妙招:1.早上梳头、晚上泡脚。《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下,至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞。”就是说,春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚,能促进人体气血运行,保健防病。2.晚睡早起,不可恋床。春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚睡是指晚上9点以后入睡。     

中药调理不可乱闯“禁区”

世界健康生活方式促进会联合总会特约刊登目前许多人为了防病治病吃中药,然而这其中是有学问的,并不单单只是"吃"那么简单。祖国中医理论认为,在中药调理治疗过程中,也存在着不少"禁区",人们不应随便乱"闯",否则不仅会影响药效的发挥,而且还可能弄巧成拙。需要忌口但需个性化俗话说:"吃药不忌口,坏了大夫手"。"忌口"一直是中药调理时提及很多的一个词,也是中医治病的特点。其根本原理主要是,我们所吃的食物,有各自性能,对疾病的     

盐水泡荔枝吃了不上火

鲜荔枝,味甘甜,好看又好吃,营养也非常丰富。民间一直有"一颗荔枝三把火"的说法,因荔枝属于温性食物,多吃会引起牙龈肿痛等。其实,把荔枝连皮浸泡在淡盐水中,然后捞出再放进冰箱冷藏后再食。这样,不仅不     

如何喝水有讲究

早上第一杯水人们都知道早上喝杯水有益身体健康,但是白开水、淡盐水、牛奶、果汁、蜂蜜水……喝哪个好呢?白开水和蜂蜜水是最佳选择。白开水以和室温相同的为好,不要喝冷水,冷水会刺激胃部并且无法