试析摔跤训练体系下的准备活动

本文从运动训练学和运动生理学的角度在目的、内容和形式上全面分析了摔跤练习传统意义上的准备活动,特别指出一直以来充分的准备活动对提高摔跤练习质量所具有的重要意义,并在此基础上,进一步阐述了当前摔跤训练体系下准备活动内容的变化和发展以及新的准备活动在提高运动技术水平和运动成绩方面所表现出的更加突出的作用。     

浅谈流行萨克斯扒谱与转调练习

在流行萨克斯学习中,扒谱与转调是两个重要的练习内容,也是高校流行萨克斯专业课程核心训练内容。扒谱是对于视唱练耳、乐理和声、演奏的综合应用,在精确记录和表达节奏、旋律、音准的同时,还要对音乐情绪进行分析判断,是一项重点的学习内容。转调练习是对于萨克斯基础技巧的熟练运用和调式和声的综合理解应用,旨在解决流行萨克斯演奏中调式转换带来的技巧障碍以及和弦模进的熟练运用。本文从扒谱和转调练习方式入手,对高效完成练习和调式思维方式提出了相应的解决方案。     

“三千万”学会倒叙

按照一件事情的发展顺序写,叫顺叙,也就是顺着说。哎,突然有个想法,有没有一种方法叫倒叙,也就是倒着说呢?当然有。一句话,你把主语后面的词倒过来再说一遍,比如说:我的桌子,你就说我的子桌。来,咱们先玩玩倒叙热身游戏。     

轻松运动的4个建议

运动不一定需要特定的时间和特定的场地,只要你想,随时随地都可以锻炼。体息时玩哑铃很多人在休息的时候不是躺在沙发上边吃东西边看电视,就是捧着电话没完没了地煲粥。其实,一些简单有效的小动作还能让你达到健身减肥的效果,让你全身充满活力。给你的建议:休息时做2分钟哑铃操站立,双脚分开同肩宽。左右手各持一只3镑重的哑铃,弯腰呈90度,双臂自然下垂。从左起,做全身伸展画圆动作,即持哑铃起身——伸展——转腰——恢复弯腰90度姿态,做10次。之后从右起,做10次。     

体育中考前的体育课堂教学与管理技巧

在素质教育的不断普及以及全国各地陆续将体育成绩计入中考总分后的大背景下。体育这门学科在初中学科教学中的重要地位日益凸显。能否科学有效地组织好体育中考前的课堂教学,不仅是考验初中体育教师的工作责任心以及教学质量的良好体现．也是提升学生综合素质的重要影响因素之一。在新的历史形势下,探索更多的利于体育课堂教学与管理技巧提升的策略,促进体育教学水平的提升和学生中考成绩的新一轮春天．逐渐成为教学界备受关注的热议话题。     

浅论发声练习中的声情并茂

声情并茂,是在歌唱中倍受大家重视的一个问题,此方面大量的文献研究也说明了它的重要性.在发声练习中,它亦是一个不可或缺的要素.     

落泪 为了爱练习百遍的拥抱姿势

10多年来,他总像一个影子站在她的身后,在她笑着、哭着或伤心的时候。她的父母在她很小时,便放心地把她托付给他,因为知道他是一个循规蹈矩的好孩子。无数次放学的时候,他静静地等她抄完所有罚抄的生词,再和她一起在依稀的暮色里一前一后地回家;早晨,他等她梳好辫子,跟在她身后看她和别的女同学蹦蹦     

高挑个儿吃出来

每年四五月份是孩子一年之中长高的最好时机.尤其是5月份,增长速度可以达到冬季的两倍.因此,盼望孩子长高的家长们可要抓住这个大好时机.为孩子创造最佳的长高环境,4月为长高热身,5月快快长.     

农村小学教师上好数学“家常课”的策略初探

正数学教学的本质是一种学习活动,家常课是学校教育的基本组织形式,是教师教育教学活动的基本阵地,其根本目的在于促进学生的发展、掌握并运用知识。作为农村小学教师而言,提高教学质量靠的仍然是家常课。这几年来,从新课改的现状来看,我们惊喜地发现小学数学课堂教学发生了翻天覆地的变化,学生的个性得到了张扬,教学气氛异常活跃。然而,在热闹与自主的背后,也透射出课堂的放任与浮