运动后“四不要”

不要蹲坐休息健身运动后若立即蹲坐休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加重肌体疲劳,严重时会产生重力性休克。因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,进行一些低热量的活动,例如慢步走、做放松体操等。不要贪喝冷饮图一时凉快和解渴而贪喝大量冷饮,极易引起     

浅析公路桥梁施工产生裂缝的原因及防治措施

本文对混凝土桥梁在施工过程中产生裂缝的原因作了全面的分析、总结,以方便施工中做出行之有效的控制办法,保证工程的质量。裂缝可分为结构性裂缝及非结构性裂缝两大类型,其中结构性裂缝可分为设计结构性裂缝及施工结构性裂缝。非结构性裂缝可分为冻胀裂缝,温差裂缝,材料干裂缝,龟裂缝以及其他侵害性裂缝。     

砖混结构墙体裂缝的产生原因及控制技术措施

本文分析了砖混结构墙体裂缝产生的原因,并提出了控制其裂缝的技术措施及应加强的工作。     

多层住宅现浇混凝土楼板裂缝问题的分析和防治

产生多层住宅现浇混凝土楼板裂缝问题的原因分析和防治措施。     

养生延寿“七按时”

何为养生?养生就是讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,尊重人体固有的生命节律,并通过形神统一、动静相宜、劳逸结合等具体养生的理论与实践来保证身体健康。所以,养生贵在按时。按时工作和休息,按时运动和睡眠,按时进行各种生理活动,才能达到健康长寿的目的。按时休息生活中,很多人都是感觉累了才去休息。其实,这时休息为时已晚。因为,当人感到累的时候,疲乏已到相当程度,过度的疲劳为疾病留下了     

重新认识维生素

度夏“益友”——维生素E德国科学家最近提醒人们，夏天将面临三大危险：一是阳光的强烈辐射，二是臭氧之害，三是活动后的疲劳。不过，只要你摄足维生素E，就可化险为夷。奥妙在于维生素E可增强皮肤的抗辐射能力，减少吸入臭氧后体内产生的有害物丙二元醛。并加强血液循环，加快消除疲劳，进而恢复机体活力。     

疲劳肌肤的休息计划

没有哪个女性不愿在生活中一直保持容光焕发的神采，可工作紧张的美眉，只顾抓业绩而忽略了肌肤保养，使皮肤提早进入了疲劳状态，严重的还患上了慢性皮肤疲劳症。所以，为恢复肌肤的健康，从现在开始就应该给我们的肌肤拟定“休息”计划。     

新媒介 裂缝与颠覆——在媒介裂缝中走失

新世纪的时代是一个新媒介的时代。 新媒介包含着手机、博客、DV等诸多工具；充斥着“个性化”、“多样化”、“对等”、“相互”、“便捷”等关键词；隐匿着一对一、一对N、N对一、N对N等多种形式。 新媒介的出现，让信息的筛选、复制和传递更加便捷与嚣张；让“第一时间”、“第一现场”成为传播者和接受者的权利与权力，让完全个性的媒体成为现实，完全互动的表达成为可能。 新媒介撕裂了旧媒介独占叙事的局面，私人空间悄然成长。 新媒介，在消解各种力量，也在融合各种边界，它让人手足无措，也让人挥洒自如。     

沙发也风情

电影《手机》里的老好人费墨在晚节不保的时候,说过一句天下夫妻皆有同感的话"审美疲劳"。当我们在千篇一律的日子、柴米油盐的琐碎中日渐疲劳的时候,看看一直摆放在客厅的沙发能给我们哪些惊喜呢?     

薰衣草“谷主”

薰衣草不仅有消除疲劳、抚慰心灵、治疗失眠等效果，更是生产高级香水和护肤品的原料之选。正是看准了这一点，河南女孩杜莉才敢冒险在新疆租下大片荒地，当起了香草世界的“谷主“。