冬令进补话阿胶

提到冬令进补,有一个绕不开的话题就是阿胶。阿胶自古以来就被誉为滋补圣品,与人参、鹿茸并称“中药三宝”。现代药理研究也发现阿胶含有蛋白质、赖氨酸、精氨酸、组氨酸等多种人体必需的氨基酸和钙、钾、钠、镁、锌等多种微量元素。阿胶对女性尤为有益,被誉为妇科中的上等良药,不但可以养血补血、美容养颜,还具有调经安胎、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等功效。     

侯老师教您安然入睡

古代养生家认为睡眠是调养身体的关键。唐代药王孙思邈在起居方面强调：“起居有常度”,“卧起有早晚”,晚清名臣曾国藩多次强调,养生要在“眠、食”二字上下功夫,他说：“眠所以养阴也,食所以养阳也。”那么怎样改善睡眠呢？听侯老师慢慢道来：     

警惕“手机依赖症”蔓延

正最近的一项调查显示,手机使得年轻人的思维更容易脱离现实。因为他们大部分的时间都花在编辑短信或是用手机上聊天、玩游戏,根本没有时间花在书本、运动或者与大自然的交流中。一些新的疾病出现了,比如键盘手、手掌汗腺炎等。有报道称,因为人们经常长时间地看手机或者玩手机,便会出现诸如拇指疼     

社区矫正新视点——社区矫正的中国路径

社区矫正,是将符合社区矫正条件的服刑人员置于社区内,由专门的国家机关在相关社会团体和民间组织以及社会志愿者的协助下,在判决、裁定或决定确定的期限内,矫正其犯罪心理和行为恶习,并促进其顺利回归社会的非监禁刑罚执行活动。目前,我国的社区矫正对象共有五种类型,即被判处管制、被宣告缓刑、被暂予监外执行、被裁定假释和被剥夺政治权利并在社会上服刑的服刑人员。     

健康睡眠产业高层论坛在北京圆满落幕

世界睡眠日前夕,中国健康睡眠产业高峰论坛在北京国际展览中心召开,论坛以健康睡眠创造美好生活为主题,高层学者专家就我国民众睡眠健康状况,存在问题,应对策略进行了深度分析,而且第一次有效地引入相关产业参加,并成功地举办了睡眠产品展览。中国健康睡眠产品高峰论坛大会执行副主席孙文先生为大会致祝词。会议由中国健康睡眠文化节组委会等部门和组织向青岛鸿运星木业有限公司颁发了中国健康睡眠奖。会议特别指出：我国老年失眠发生率高达60%,已经成为当下老年保健急需关注解决的重要问题之一。     

山药莲子防老人起夜

很多老年朋友都有夜尿频繁的困扰,严重影响睡眠质量。其实,老人夜尿增多主要是由肝肾不足引起,根本的解决办法还是要从益肾固本做起。生活中多进食具备此功效的山药、莲子,辅以适当的生活调理,夜尿频多的情况就能得到有效改善。     

有助于睡眠的食物

许多食物中含有天然的助眠物质。以下食品有助于保持心情宁静,提升睡眠质量。     

浅论非法拘禁罪中转化之规定

随着我国法律对人权日益重视,笔者决定尽自己所能探讨一下非法拘禁罪,以求弥补我国刑法学对非法拘禁罪部分情形研究不足之现状。我国《刑法》（1997年）第二百三十八条规定：“非法拘禁他人或者以其他方法剥夺他人人身自由的,处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的,从重处罚。犯前款罪,致人重伤的,处三年以上十年以下有期徒刑;致人死亡的,处十年以上有期徒刑。使用暴力致人伤残、死亡的,依照本法第二百三十四条、第二百三十二条的规定定罪处罚。”《刑法》第二百三十八条第四款还规定：“为索取债务非法扣押、拘禁他人的,依照前两款规定处罚。”     

床上健身七步法

人们一般认为,健身应当在早晨进行,并且要有一定的场地。其实不然。据国外最新研究表明：晚上躺在床上健身更有意想不到的收获,它不但能有效地利用空间,还能够活血化淤、疏通脉络,而且还能提高睡眠质量,有利于美容。因此,对于那些工作繁忙、生活节奏快、平时无暇专门抽出时间进行健身活动的城市女性来说,尤其适用。如若哪位女士有兴趣,不妨照如下方法一试,相信做与不做大不一样。