谈谈我的睡眠

人人都希望上床之后即能安然入睡,很快进入甜美的梦境。从几十年的生活习惯中我体会到,临睡前如心境平和,情绪稳定,不胡思乱想,上床后五分钟左右便可入睡,一觉睡到天亮。如兴奋过度,或是遇到不愉快、刺激过深之事,往     

阅读——心灵的流亡

"阅读会让人变得善顺、柔软和包容。"肖立说话时热情、简单而凝练。他35岁,海归背景,在福州开了一家贸易公司。他称自己没有社会上升阶层普遍拥有的野心,仅希望能够在家底殷实的情况下每天喝茶读书,闲散一生。勃兰特·罗素曾说过,有钱有闲才是产生闻名的基础,就像古希腊贵族的生存状态一样,所以20万人的雅典产生的那些哲学家,至今依然是人类文明的高峰。若把人生降到悠闲生活的层面,就不需要智力、财力有多么杰出,毕竟阅读仅仅是为了身心的愉悦。     

体质分酸碱，平衡更健康

酸碱体质的说法来源于世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆，他认为人体的PH值（溶液酸碱度）在7．35～7．45之间的，是碱性体质，PH值在7．35以下的，是酸性体质。一般说来，当PH值在7．35—7．4之间的弱碱性时，人就能保持健康；相反，如果体内长期维持较高的酸性，原来健康的体魄将会逐渐过渡到亚健康状态。     

健康管理，先从吃做起

有资料表明．一个人一年吃的食物加上水．大概总重有一吨!所以．如果不平衡膳食．每天都在流失健康。从这个方面来讲，饮食的作用可想而知．我国国民目前的健康状况是什么样的呢？我们的平均年龄是71．5岁．而健康寿命是62．3岁．排世界第81位。也就是说．平均每个人大概有9年半的时间处于带病或残疾生活状态．     

不同体系下亚甲蓝聚合状态的光谱研究

应用吸收光谱法研究了亚甲蓝在不同浓度时以及添加不同浓度十二烷基硫酸钠时的聚合状态的变化,探讨了亚甲蓝与十二烷基硫酸钠之间相互作用机理,同时考察了乙醇、NaCl、羟丙基-β-环糊精以及Triton X-100对亚甲蓝聚合状态的影响。结果表明亚甲蓝溶液浓度和溶剂对亚甲蓝的聚合状态都有影响。     

大学生心理压力的成因分析及应对策略

近年来，大学生心理压力的问题引起了社会各界广泛的关注，人们已经认识到心理压力是影响大学生身心健康的重要因龙江。大学生心理压力，是指有明显的压力感，并严重影响大学生正常学习和生活的一种心理状态。长期处于心理压力下的大学生，他们的心理、 行为和生理都会遭到破坏 主要表现为心理上的不安、焦虑、压抑、担忧、无助感和缺少安全感；行为上的易激动、行为冲动、暴饮暴食或食欲不振、丧失学习热情、对生活没有信心、消极行为增多；生理上的失眠、头痛和肢体的疼痛。心理压力已成为困扰大学生身心健康成长的不利因素。本文希望通过对大学生心理压力的成因分析和应对策略探讨，帮助大学生正确认识心理压力和应对心理压力。     

科琳——关注人类营养与健康

党的十七大向全国人民提出了“全面建设小康社会”的历史任务，而健康就是迈向小康社会的通行证!要想身体健康，保持良好的饮食习惯非常重要。据统计，一个人一年的平均饮食消费量达1吨之多。如果膳食安排不合理，就会损害健康，日久天长，自然带来百病丛生的后果。营养可以影响人的思想、行为和感受，也与人的心理与生理状态有关。总之，营养状态的好坏和正确与否将决定人生命的价值和成就，同样也与整个民族的健康素质紧密相联。     

政党与民间组织的内在逻辑

政党与民间组织是现代政治生活的基本运作主体,对培育健康、有效的政治生活形态具有积极效应.无论在理论还是实践层面,政党与民间组织在利益整合区间、目标取向、结构体系、意识形态、资源空间、立场取向、产生时间、功能形态等方面均存在差异.同时,两者也存在共通要素:民间组织与政党具有功能互补性,处于"非零和"博弈状态.     

一个苹果的力量——高考最后关头指导学生做好心理调整的一些尝试

高考是对高中学生学业成绩的大检阅,而考生如何能进入状态,充分把自己的真正水平发挥出来,心理状态是关键.其实某种意义上说,高考是智力体力的较量,更是心理的较量.高三对学生心理调整做好指导是很重要的.今年在指导学生高考复习的时候,我作了一些尝试:     

硕士研究生增多对高校学报提出的挑战与机遇

随着研究生的扩招,硕士研究生不断增多,高校学报面临着机遇也面临着挑战。硕士研究生稿件存在较多问题,使编辑工作量大大增加,在日常工作中要妥善处理好工作量大与编辑人员少的矛盾,改进方式方法,积极扶持和发展在校研究生作者队伍,充分重视这一作者群,为学报质量的提高打下坚实基础。