浅谈在幼儿体育活动课中应注意的事项

正在幼儿园课程中幼儿体育活动课是最重要的课程之一,它在发展幼儿的基本活动能力,培养幼儿正确的身体姿势,提高幼儿健康水平等方面有很大的作用,同时在培养幼儿的个性和情绪方面也会起到很大的帮助。作为幼儿师范学校的学生,以后面对的工作对象就是这些幼儿,能否上好一节幼儿体育活动     

搓搓脑门可醒脑健脑

工作的时候犯迷糊怎么办?教大家一个特别简单的方法:搓搓脑门。传统中医学认为,按摩头额部,可使任脉督脉气血经络通畅,起到醒脑提神、健身强体的效果。而且,按照经络按摩的原则,只要在相关部位进行揉按,就能起到相应的作用。具体操作时,首先要调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,稳定情绪,集中精神。     

注意 颈托不适宜长时间使用

颈肩痛、颈椎生理曲度改变在现代人中很普遍,长时间低头工作或玩手机及靠在床头看电视,成为颈椎不稳定的主要原因。为了改善颈肩不适,有些人希望借助颈托,纠正自己的不良姿势。不过,医生提醒,颈托不适合长时间使用,改善颈肩不适关键还是要靠锻炼增强颈部的稳定性。     

OL常背包包当心“挎包病”

正女士们外出大多都要带上单肩挎包。这不仅给她们带来了不少的方便,还给她们的装扮起到了点缀作用。然而,医学专家们指出,经常单肩挎包的女士容易患"挎包病"。这是因为单肩挎包时,挎包带很容易下滑,挎包者为了防止挎包带下滑,经常要不自觉地抬高肩膀以稳住挎包带。这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态,     

浅谈如何增强广播体操的美感

本文通过对影响动作美感的身体姿势、动作幅度、动作速度和动作力度四个主要要素进行分析,可知广播体操不仅具有锻炼身体、增强体质的作用,而且还可更具美感。     

容易被忽视的睡眠误区

现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下，却并不在意。你以为每天只睡五六个小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗？渴望夜夜睡好的你，太需要进行睡眠误区大扫雷了!     

换种姿势继续

邻居王大爷去年初刚从县高中退休，不料“五·一”期间在厨房洗碗时由于地板太滑，摔倒后造成下身瘫痪。     

论大学生自我身体锻炼的常用方法

一、身体形态锻炼 （一）身体姿势锻炼 在日常生活中，一个人的动作姿势正确与否，不仅影响体态的美观，而且影响身体的健康。特别是男女大学生，如果不注意改善自己的身材，就会形成一些不良的姿态，养成不好的身体活动习惯，严重地妨碍身体的正常发育。所以，想使身材保持健美，除了每天参加体育锻炼外，还必须矫正日常生活中习惯了的不良姿态。以下是有关专家的几条建议：     

女性后仰姿势的激情性爱

要不然直接让女性弯着身抱着，进行接吻的舌技看看。女性对于自己仰倒的姿势会有种自恋的感觉，感觉“很怜爱”；应该会使性兴奋更强、更期待。     

爱的90度姿势

男人在爱一个女人时,会低头,女人爱一个男人时,会抬头。但最终,总有累的时候。所以,要懂得、珍惜,而不是任性、使气。