我的三十五年健步行

年轻时,由于有抽烟、喝酒等不良生活习惯,我的身体很瘦弱,体重一直不足百斤。我很想要改变这种状况。于是,40岁那年,我暗下决心,实施两项措施:一是戒烟限酒;二是坚持定时定量健步行。根据当时的身体条件和工作情况,我把健步行的标准定为每天两次,每次1小时,时速5公里,也就是每天行走10公里。健步行半年以后,我的体重便上升到52公斤,精气神比以前好多了,体质也     

2012年:亮出龙年的“精气神”

"兔留五谷丰登年,龙带风调雨顺来。"春节至,带着春的矫健,春的婀娜,春的柔美,金色的巨龙于云海中一跃而起,奔向金色的太阳,飞向绿色的春天。龙年来了!作为中华民族的象征,龙早已为海内外华人所     

侨胞“精气神”随着祖国涨

<正>2015年1月13日,中国驻苏里南大使馆与当地侨团代表举行座谈,商讨筹备2015年中国农历新年庆祝活动。这将是苏里南把春节确定为国家法定节假日后的首个农历新年。苏里南也是南美洲地区第一个将中国春节列为法定节假日的国家。其实,在亚洲,朝鲜、韩国、新加坡、马来西亚、越南、蒙古、毛里求斯等国很早就将中国春节划归法定节假日。近年来,西方很多国家也开始     

一次小别打破沉闷的日子

一不知不觉间我们的婚姻已经迈进了结婚20周年的瓷婚期。瓷婚,顾名思义,就是夫妻感情被经久岁月打磨出如瓷的色泽,却也是需要小心珍惜的阶段。进入瓷婚以后,我们的日子就像一潭死水。外表波澜不惊内质却又一点点被庸常的日子不留痕迹地蒸发掉了。女儿上了大学,父母亲归了尘土。我和他就像撒了气的轮胎,一下子没有鼓胀的精气神了。下了班,我更多的时间沉湎于书本之中,他不知什么时候爱上了街边麻     

十二运提升辽宁的精气神

中华人民共和国全国运动会（简称全运会）不仅是中国最高水平和最大规模的体育盛会，也是全世界范同内网家级最大规模的综合性体育赛事，自1959年以来，已经成功举办11届。其中北京举办5届，上海、广东各2届，江苏、山东各1届。能够举办全运会，是北京之外各省市自治区最大的期待。当然，谁能举办全运会，大前提一定是，你的综合实力不比别人差!     

五个“一点”给力健康

正退休20多年来,我的身体有3个"没有":一是体型仍然挺拔,没有弯腰驼背;二是体重常年保持在60公斤左右,没有骤升骤降;三是血压稳定在120/70毫米汞柱左右,没有大的波动。我身体的各项检测指标都在正常值范围,无门诊和住院记录。平时我步履轻松,耳不聋、眼不花,精气神都很不错。这大概得益于我退休后坚持了五个"一点"的养生之道。     

上湾文艺活动展示老年人精气神

6月27日，江西省萍乡市经济开发区上湾社区在群众活动广场举办党员群众联谊文艺晚会，晚会的主题是“庆祝党的生日、喜迎十八大”。     

我想摆脱“赖皮”女人

<正>司老师:我是一个大学副校长,今年45岁。我和妻子感情不和,她的性格像男人,粗心大意,脾气还不好。我们没有幸福可言,只是凑合着过日子。4年前,我结识了一个护士,她温柔体贴、性格好。     

议事会拢起“好声音”提振居民精气神

“供电服务站更换路灯5盏，物业管理区疏通污水冒水点2处……”河南省濮阳市中原油田第九社区东环居民管理站站长秦新安在1月22日召开的居民自治议事会上，把上次居民自治议事会上收集的民生问题解决情况逐一进行通报。“不瞒你说，居民自治议事会老管用了，我们代表居民反映的菜市场改造、清理外租房等好多关乎居民生活的事情，都得到了落实。”刚从议事会现场出来的居民李国真兴奋地说。     

张赛虹的“落子”人生

正张赛虹今年92岁,艺名"小筱麻红",从艺70余年,是目前唯一健在的奉天落子艺术家。在20世纪20年代初到40年代末,以奉天(沈阳)为中心的东北地区,奉天落子曾盛极一时,那时候比京剧还要火爆得多。虽然年事已高,但回忆起往事,张赛虹老人似乎有说不完的故事,讲起话来的那股精气神儿,一点儿都不比年轻人差。从小身世坎坷