果蔬健康歌

生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。 桂网补腑能养心，山楂健胃又补脾。     

治失眠药膳

莲子百合汤 莲子60克,洗净放锅内加水煮沸,投入洗净的百合100克,煮熟后再加冰糖少许服食。适用于阴虚火旺或心脾两虚所致失眠。 红枣粥 粳米100克,淘净放锅内加水煮沸,投入洗净的红枣10－15枚,加冰糖适量煮至粥稠。每日1剂,可常服。适用于心脾两虚所致失眠。     

沧州红枣特色产业发展问题及对策研究

从生产情况、组织情况、销售情况、政策情况等四个方面进行沧州市红枣产业发展状况调查,总结出沧州红枣特色产业目前存在的技术相对落后、组织程度不高等问题,并提出解决这些问题的对策,能够为沧州红枣产业发展提供借鉴。     

陕北红枣文化的生殖与生命象征意义

陕北特产红枣因其丰富的营养价值成为陕北人赖以生存的经济食物,渗透到生活的各个领域,又因“早生贵子”等生殖、生命的意义(为中心)形成了独特的红枣化。这和红枣固有的贫富成宜的品质有关,也和陕北人枣食工艺的审美修养和红枣崇拜有关。     

红枣多糖提取工艺的研究

以多糖提取率为考察指标,采用正交实验设计优选红枣多糖的提取工艺。结果表明,红枣多糖提取的最佳工艺为：料液比为1：28,提取温度80℃,提取2次。每次提取2．5h,优化得到的提取工艺稳定、可行。     

“一红一白”可防过敏

天气炎热,各种微生物大量繁殖,这对于过敏体质的人来说,的确会有一些影响。尤其是蚊虫叮咬、花粉过敏等,患者皮肤可能会出现丘疹、风团、红肿等症状,甚至还会有头痛、恶心、呕吐,甚至呼吸困难、心悸等严重的全身症状。     

中医养颜滋补气血方

气虚,常因饮食失调,年老体弱,久病所致,临床表现出脏腑功能衰退的证候。血虚,由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。两个虚,让女性皮肤不再有光泽,脏器功能衰弱。不如试试几款简单的中医养颜滋补方,让自己做个面色红润有光泽的美丽女人。     

健康长寿乐陶陶

我今年82岁,身体健康无大病,亲朋好友见我虽然头发斑白、牙齿有缺损,但背不驼、腰不弯、走路轻快,都说我不像耄耋之年的人。常有人问我有什么养生保健的方法,我不好意思地写了一首顺口溜,供大家一笑。老夫今年八十二,生活自理身体好。养生方法怎么谈,且让我来表一表。鸡鸭鱼肉变换吃,荤素搭配均匀好。杂粮面条禽蛋奶,蔬菜豆腐不能少。时鲜水果适当吃,蜂蜜木耳大红枣。     

凉性清补饮

端午节来临,应节食品主要是粽子。中医认为,包粽子的苇叶、荷叶以及糯米均有清热解暑、益气生津等功效。需要注意的是,要尽量选择以红枣、栗子做馅的粽子。因为红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功效,栗子也具有补气健脾、益肾的功效,用以夏季养生非常适合。不过,粽子不能多吃,尤其是老年人和孩童及消化功能较弱的人群。因为糯米黏性大,性温滞气,如果多吃会伤及脾胃。吃完粽子最好能喝一碗蔬菜汤,如冬瓜汤、竹笋汤、丝瓜汤等。     

给“万能绿豆汤”泼盆冷水

近来关于“食疗”的话题很热,绿豆汤更是红得发紫,把绿豆汤推上神坛的就是常常现身于某卫视的一位“中医养生专家”,依照这位专家的意思,防病、治病只要靠“吃”就能解决,不论什么病,一锅绿豆汤打底,想补气加黄芪,想补血加红枣,以此类推……晚上再吃点长条生茄子、拌点柿子椒,这病就彻底搞定啦!