山西省高校女硕士生体育锻炼现状的调查分析

通过对山西省高校500名女硕士生的有效问卷调查、个别访问、座谈,发现影响女硕士生体育锻炼的因素为:心理与择业压力、学校的管理、学校体育锻炼环境等。在调查分析的基础上,提出了加强女硕士生体育锻炼的措施是调节她们的心理状态;改善学校的体育锻炼环境;帮助硕士生建立终生体育的观念。     

华福社区的老人“除癣队”

本刊10期的封2曾刊发过一组有关城市“牛皮癣”——小广告问题的照片。近日,接到了厦门市思明区华福社区俞王景老人的来信,在信中他告诉我们,在福华社区活跃着一支“除癣队”,他也是其中的一名志愿者。3年来,他们为清除社区里面及周边的小广告做出坚持不懈的努力,甚至总结出一套结合清除小广告的健身方法,在读了本刊之后,特别想把他们这支老年社区志愿“除癣队”的活动情况告诉读者朋友们     

那一腿的温柔——现在流行的时尚跆拳道，集健身、瘦身、减压、自卫于一体!

某世界品牌化妆品公司的人力资源经理Maggie每到春天都比较烦。因为经过一个冬天的休养，久别的赘肉又回来了，自己的身材本来就不够优秀，与同事比较更是相形见绌。     

关于高校体育健身内容教学体系构建的分析

从系统的观点出发,对教学的内容、形式与功能三者之间的联系作阐述,分析高校体育健身内容教学体系构建应遵循内容--形式--功能的模式.教师要突破传统,立足现实,积极探索,创建一套既适合学生年龄的生理、心理特征又能促进学生自我锻炼、自我评价、自我发展的内容体系.     

不能午睡时的“午休方案”

在我们工作的地方,并非都有适合午睡的环境和条件。除了午睡,是否还有其他的午休方式,也可以起到充电和加油的作用呢?     

健身生活化 生活健身化

许多人都说“人老腿先老”，我也深有体会。50岁以后，上下楼真的感到两腿不像年轻时那么有劲了，晚上睡觉也常觉得腿肚子发困。特别是58岁那年得了一场病，痛苦不堪．更感到健康的宝贵。于是病好以后，我除了每天坚持早锻炼、做操、跑步、打太极拳之外，还有意识地把健身活动贯穿在日常生活中。     

地方政府机构改革检视：要“瘦身”，更要“健身”

政府机构改革必须从战略上来进行谋划，单纯地把几个部门合并到一起，并不能根本解决市场经济对政府改革提出的要求。     

打造世界著名体育休闲健身中心

当前,户外有氧运动给人们带来了全新的健康生活新理念。净月潭已经连续举办三届中国长春消夏节,引进了在欧洲具有42年历史的利丁越野跑步赛,成为长春消夏节的重头戏。长春消夏节被评为2008年度中国十大最具潜力节庆。2003年在欧洲久负盛名的瓦萨国际越野滑     

老人养生 重在平衡

运动平衡适当的运动有助于老年人身体健康。但在锻炼时,首先应考虑到不可过量和疲劳。要认识到合理休息也是一种健身方法,如静坐、平卧于沙发或床上做些四肢运动,干一些力所能及的家务,也同样能起到健身的功效。在运动时注意休息,在休息时注重运动,正确调节好身体运动的平衡关系。     

我以乐观健身

我退休初期,生活一时难以适应,总觉得空虚、寂寞,坐立不安,精神不振。老伴看见我终日愁眉苦脸,痛在心里,怕我身体受影响,她就教我做点家务事,如打扫卫生、洗菜帮厨等。一年后,我也感到不能虚度宝贵的夕阳时光,主动找些力