只需五步塑出美丽胸型

拥有美丽的胸型是女人们藏在心底的渴望,只需坚持这五步就能让胸型永葆娇美。第一步:按压腋下与乳头同高的天谷穴,左右各做3次。功效:按压这个穴位可促进血液循环。第二步:以画圈的方式从胸大肌开始由内至外按摩,左右各做3次。功效:画圈按摩可以消除副乳脂肪。第三步:双手托胸由内向外做提拉按摩,如穿戴文胸时调整胸型的手势,左右各连续做3次。功效:提拉按摩可以防止胸部下垂。第四步:双手交叉从腋下将胸部提拉,左右各做3次。功效:此动作可以辅助第三步,提升和丰满胸型。第五步:双手从胃部开始往上推至乳房,左右各做3次。功效:可将腹部多余脂肪转移至胸部,同时达到美胸的效果。     

脑瘫青少年步行障碍的运动学与肌电特征研究

以正常青少年步态参数为依据,采用三维录像拍摄与解析,SEMG分析技术对痉挛性脑瘫青少年平地走步态参数进行运动学、肌电学对比分析,初步探讨脑瘫青少年步行障碍的机理.研究结果显示:脑瘫青少年步态与正常青少年差异明显.随着脑瘫等级递增健侧腿与患侧腿差异增加,脑瘫I2级青少年协调下肢活动的肌群基本正常,两腿肌群差异较少;而脑瘫II2级青少年健侧与患侧下肢肌肉活动差异较大.     

时尚背包成女性健康杀手

正我们的背包重到什么程度?日常生活中65%的人背包重量都在3公斤以上,最重的背包达到8.8公斤。如此沉重的负担日复一日地压在身上,很多人却没有意识到,这是一颗危险的"健康炸弹"。症状一:脖子酸、肩膀疼长时间坐在电脑前又背大包的人,往往是肩颈酸痛、肩手麻木无力症状最突出的人群。背包过重会让脖子不自觉地倾向一边,一边肌肉拉伸,一边紧缩,这样很容易导致疼痛。     

莫让健身伤了身

<正>春天来了,人们纷纷到户外运动健身。但是你知道吗,如果运动方式不当,不仅不能健身,还会伤身哦!★无氧运动、有氧运动,哪个更合适北京朝阳医院呼吸与重症医学科主任医师逯勇中老年人如果长期不运动,会造     

腿软当心脑干缺血

不少老人经常腿软无力，但很快症状又会消失，很多人误认为是腰病引起的。实际上，老人如果突发下肢无力，再伴有吞咽困难、饮水呛咳等症状，要当心脑干缺血。脑干位于大脑中部，脑干缺血时，产生的炎性介质会刺激桥脑网状结构，使脊髓传到本体感受的神经纤维被阻断，从而出现一过性的下肢肌张力丧失，甚至会突然摔倒。另外，脑干缺血还会导致脑皮层功能短暂的抑制，使腿脚产生无力症状。     

通过性生活看夫妻健康

<正>对人体某些症状不明显的疾病,可能在性生活后会显现出来,因此夫妻性生活后要特别留意某些不正常的体征或症状,从而早期发现隐藏在体内的疾患。     

为流产儿“重造子宫”,900克男婴迎接生命神话

孩子在她肚子里待了26周就出来了,32厘米的身长,900克的体重,没有自主呼吸,生命濒危。为了保住这个几乎不可能存活的孩子,医生们为孩子"重造子宫"……     

翻转课堂在《运动解剖学》教学中的运用

为了创新运动训练专业《运动解剖学》教学模式,提高教学效果,将南京体育学院2018级运动训练专业四个班的学生随机分为对照组和实验组进行实验验证。对照组采用传统教学方法,实验组采用翻转课堂、传统与《骨肌表面解剖学》结合和"翻转+骨肌表面解剖结合"的教学方法。通过对实验前和实验后学生的考试成绩进行统计学分析得出,翻转课堂、传统与《骨肌表面解剖学》结合和"翻转+骨肌表面解剖结合"教学均有利于提高《运动解剖学》的教学效果。     

关节响的健康信号

许多人都有过关节响的体验,有人握拳时指关节会发出"叭"的声音,有人上下楼梯、骑自行车时膝关节会有节奏地"嘎嘎"响,还有人甚至伸个懒腰、打个哈欠,颈背或颞颌关节都会发出响声。关节为什么会发出响声人体就像一部机械,关节相当于机械的转轴。转轴的正常使用离不开光滑的转轴面和润滑油。一旦转轴面出现磨损或润滑油不足,转轴处就容易出现"嘎吱嘎吱"的响声,并且加重转轴处的磨损。一旦转轴     

脊神经后根切断术（SDR）及术后护理康复工作

脑瘫儿童由于中枢神经受损，对于某些保守方法不能彻底解决的严重肌张力增高、明显影响功能活动或增加照顾者难度的情况，可以借助手术为提高脑瘫儿童的功能水平创造条件或以此来减轻照顾者的负担。最常用的手术是脊神经后根切断术（Selective Dorsal Rhizotomy或Selective Posterior Rhizotomy缩写SDR或SPR）。