按摩十四法补肾又壮腰

1．揉腰眼：腰眼位于第四腰椎棘突下旁开3．5～4寸之凹陷。两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。     

山药：补肾健 脾佳品

久服山药 聪耳明目 山药具有调补而不聚，微香而不燥的特点，常服有白肤健身之益，所以自古就为食疗爱好者所钟爱。它既是一味补益性中药，也是人们常用的佳蔬。     

六味地黄丸——滋阴补肾第一方

明代医学家薛己，对肾阴尤为注重，凡遇肾阴虚者，尽用地黄丸方治之。1529年，薛己在他所著的《正体类要》中，正式提出了“六味地黄丸”之名。从此，养阴学派把六味地黄丸奉为补养肾水之主剂，后世许多滋补肾阴的方剂皆以此方而衍化。     

老年朋友如何补肾养肾

肾为“先天之本、生命之源”，并对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。祖国传统医学认为，肾气充盈，则精力充沛、筋骨强健、步履轻快、神思敏捷。如肾气一旦亏损，则会出现腰膝酸软、精力下降、耳鸣健忘、易感风寒、反应迟钝等一系列衰老现象。所以说，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，都应从补肾入手。     

除湿清热药膳

正沙参老鸭汤材料:老鸭1只,沙参50克,知母10克。做法:将老鸭剁块,入油锅爆炒,炒出香味;将浸泡好的沙参、知母入净布包起,同老鸭一同小火微煲,直至酥软,加入调料即可食用。功效:益气养阴、清热祛湿。绿豆薏仁粥材料:绿豆50克,薏仁30克,大米100克,冰糖适量。做法:将绿豆、薏仁、大米洗净     

冬季的养生与进补

正一到冬天,人们都关心冬季的养生和进补问题。这里,我根据冬季的气候特点及其对人体生理机能的影响,谈谈冬季的养生与进补问题。一、冬季养生与进补总体要求1.辨证进补。中医讲究阴阳平衡,虚则补之,实则泄之。须在辨别各个体质的情况下,实施辨质调补。辨证用药是中医的基本原则。如气滞、血瘀、火旺、湿热等实证的人,则不宜补,否则会恋邪、闭门留寇、后患无穷。     

“吃啥补啥”有讲究

俗话说,"吃啥补啥",于是就有了吃羊腰子能补肾,吃鱼眼能明目,吃骨头汤补钙壮骨……"吃什么补什么"来源于中医食疗"以形补形"的理论,从改善相应内脏的特定功能来讲,不完全对;从补充营养素的角度来说,动物脏器含有丰富的优质蛋白、     

春天如何养阳护肝

春天是万物复苏,阳气生发的季节。根据"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,春天应保养体内的阳气,使之充足并不断旺盛起来,以应春阳生发之气。中医认为,春应于肝,春天肝功能旺盛,负担较重。此时应注意养肝护肝。老人由于机体功能下降,肝脏代谢和解毒功能减     

益气补肾活血法治疗小儿哮喘的临床研究

探讨益气补肾活血法对支气管哮喘患儿血内皮素-1(ET-1)、一氧化氮(NO)和内皮细胞(CEC)变化的影响.应用放射免疫法、硝酸还原法和Hladovec法对加服中药的100例支气管哮喘患儿于急性期、恢复期等分别检测血ET-1、NO和CEC.与未加服中药的支气管哮喘患儿比较,其恢复期和1年后血ET-1、NO和CEC水平明显下降,发作次数明显减少,有显著性差异.益气补肾活血中药可降低支气管哮喘患儿血ET-1、NO的合成,减轻肺血管内皮细胞的损伤.对防治小儿支气管哮喘有效.     

健康行动：补肾

“补肾”是中医的一个传统治疗方法。在日常生活中,人们所说的“补药”,大部分是指“补肾”的药。民间有一种说法：“有病没病补补肾。”那么,人们为何热衷于补肾呢？这与肾对人体的影响是分不开的,也是“肾脏”的生理功能所决定的。