吃出来的血脂平衡

正我们所熟知的饮食不节制和肥胖,并不是高血脂的唯一原因。中医认为,高血脂主要与肝、脾、肾有关。专家把高血脂分为"吃"出来的高血脂、"气"出来的高血脂和"老"出来的高血脂3种类型。"吃"出来的高血脂吃出来的高血脂,大部分是因为饮食不当,损害了脾的功能。脾的运化功能差了,痰湿生成过多,表现为头昏身重,严重的会产生水肿。有的高血脂患者会出现睑黄瘤。高血脂主要有两种类型,胆固醇升高或者甘油三酯升高。胆固醇升高的,要少吃肥肉、油腻和鸡蛋黄等食物;甘油三酯升高的,除了少吃以上食品外,还要少吃主食、甜食等。在中国,甘油三酯升高的患者更为常见。     

小儿汤谱

太子参麦芽牛肚汤食材:太子参5~10克,生麦芽30克,山药10克,陈皮3克,牛肚100克。功效:健脾开胃,消食化滞,适用于脾胃虚弱引起的肠胃功能紊乱。用于既需健脾开胃以治本,又要消食化滞以治标者。提醒:暴饮暴食者不宜食用。马蹄冬菇瘦肉鸡脚汤食材:冬菇15克,马蹄5个,瘦肉100克,鸡脚5只。     

老怕冬冷 少怕秋凉

"老怕冬冷,少怕秋凉"。说的是寒冷季节,是老年人易发病的季节,而小孩更易在凉爽的秋季得病。"少怕秋凉"是说秋天气候干燥,儿童体质多为"阳常有余,阴常不足",儿童常会在秋天出现咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻出血、干咳少痰等问题。所以,儿童在秋天要养阴。在日常生活中,多吃滋阴润肺养血的食物,如:蜂蜜、山药、百合、莲子、木耳、核桃、芝麻等,避免过度劳累和剧烈运动。     

时令养生锦囊

猪排蒸芋猪排250克切成小块,芋艿500克切开,加盐、姜、料酒等上笼蒸至烂熟即可食用。猪排有补髓养阴润燥之作用,芋艿则能扶正固本、补虚劳、疗肠胃。凡胃弱、肠道病、结核病、慢性肝炎或病后恢复期老人均宜经常食用。老鸭煨藕白鸭1只,藕500克。一同切成方块,置锅内大火烧开后放入姜、盐、酱油、料酒等,文     

按摩四大穴位可补肾

身体是最大的"天然药库"。哪里不舒服,可以通过穴位按摩缓解不适。那么,肾虚应按摩哪些穴位呢?中医认为,人体有四大补肾养肾穴位,经常按摩可以补肾保元,提高性能力。关元穴人体里有一种维持生命活动的重要基本物质与原动力,叫元气。元气能推动人体的生长和发育,温煦和激发脏腑、经络等组织和器官的生理功能。关元穴位于腹中线上,肚脐下3寸处,为人体元阴元阳关闭     

康寿文摘

青光眼患者别吃胡椒等辛辣食物青光眼患者在日常饮食中除了不能一次性大量饮水外,还需要注意不要吃胡椒、花椒、辣椒之类的辛辣食物。中医认为,辛辣刺激食物和肥甘厚味之品皆能损伤脾胃,使脾胃升降失常,还可聚湿、生痰、化热或变生他病,以致加重青光眼的病情。花椒、辣椒、胡椒、茴香等辛辣     

高潮迟来并非能力超强

一次朋友聚会,席间谈到了补肾食品,不少人纷纷发表意见,似乎都很有经验。于是,朋友老刘开起了玩笑：＂你们是不是都肾亏啊？这么有经验,一看平时就没少补!＂听他这么说,大家都笑了起来,其中一位朋友指着我说：＂你在服务站工作,这事你权威,     

经营健康重在补肾

补肾，是中医养生、保健的一种常见方法。我国传统医学认为：肾为“先天之本”“生命之源”，故有“肾气足，百病除”之说。由此可见，人体的生长、健康及衰老，与肾气旺盛、虚衰密切相关。另外，中医还认为，肾亏是人体疾病的根源，肾虚则会使生命力减弱，并可使各种疾病接踵而来。如腰膝酸麻、牙齿脱落、骨质增生、椎间盘突出、关节炎、颈椎神经痛，     

食栗子,补肾养生

栗子在我国约有2000～3000年的历史,与桃、杏、李、枣并称＂五果＂,极具营养和药用价值。     

初夏养生贵在“心”

正5月5日,立夏。此时农作物生长渐旺,杂草生长迅速。立夏以后,我国各地气温升高,雨量开始增多,大地一片生机盎然。心随自然,人的心情和精神状态也达到一年中最佳状态,因此养生保健正当时。夏季养心为要立夏之后,天气逐渐转热,植物生长茂盛。在人体上,心属火,主血脉,主神志,通于夏气,就是说在夏季,心阳最为旺盛,功能最强。所以对"心"的保健成为当季养生关键。