浅析运动训练中疲劳与恢复的运动生理过程

运动性疲劳是指在持续的运动训练后,机体无法维持原有强度的运动,甚至出现运动能力下降等现象,即称之为运动性疲劳.而这种能通过休息来恢复的状态就是大家常说的累了,在运动训练过程中出现疲劳是极为正常的,这是一种对人体机能产生保护的机制.因此笔者分析了运动疲劳产生的生理过程,并提出了相应的恢复措施.     

试谈如何提高体育课堂教学的有效性

体育课堂教学是一种目的性和意识性很强的活动。它是以学生身体练习为主要学习形式，以增进身体健康、获得运动技术技能、传授心理健康知识为主要学习内容，以增强学生身体健康和运动能力而进行的多边互动的教学活动。一、教师要强化自身综合素质。     

下辈子我来当妈

<正>妈妈呀宝贝,你当个满嘴乳香的孩子,在我的眼里长大。母亲躺着,眼睛会睁,也会眨。有时,甚至还有一丝笑意,但没有意识。她问医生这是为什么,医生说,睡眠觉醒以及眼球运动是不受大脑皮层和丘脑控制的。医生还说,CT显示脑     

诗意的养生

唐朝诗人刘禹锡的《陋室铭》构思奇巧，清新通俗，后人推崇备至，纷纷仿作。今录几篇具有时代新意的“健身养生铭”，供读者玩味。     

第一国共合作时期的广州农民运动

在广州召开的中共三大和国民党一大均第一次提出了重视农民运动的正式议决。第一次国共合作实现后,国、共两党在广州建立了中央农民部、中央农民运动委员会等领导农民运动的机关,召开了广东全省农民代表大会,提出了一系列农民运动政策,由此促进了广州乃至全国农民运动的发展。广州的农民运动很多方面在全国具有样本意义。     

春季锻炼的“八项注意”

进入春季，气温开始慢慢回升，健身的热潮也开始回暖。专家提醒：刚进入舂季，受气温和人体因素的影响，激烈的运动方式并不是锻炼时的首选，而应当适度。     

西方思想中运动观念的变迁

在西方思想中，运动的观念占有相当重要的地位，它的形态变化直接反映着它所在时代的时代精神，在此，我们可以对西方的运动观念的变化做一番大致的梳理，并从中找出思想的线索和脉络，让我们能够更加熟悉西方的精神变迁的。从历史来看，运动观念的典型的形态可以有古希腊自然哲学时期，希腊古典时期，牛顿时代和德国古典哲学时期，本文依次探讨他们彼此之间的历史联系。     

里加:缤纷多彩的北方巴黎

正拉脱维亚首都里加是波罗的海三国中最大的城市,人口约80万。里加长期受俄国、德国和瑞典统治,多元文化的滋润孕育出这座多彩的国际化城市。徜徉在这沧桑古部,随处可以感受到昔日的辉煌。老城像本书1930年代,英国作家格雷厄姆·格林游览里加,赞美"里加,北方的巴黎",因为当年里加的繁华可以媲美巴黎。里加丰富的新艺术运动建筑群是世界上独一无二的,1997年,老城被联合国列入世界文化遗产。     

徐特立赴法勤工俭学原因考

五年的留法经历是徐特立从"教育救国论者"到"人民教育家"的重要转折点。目前,论者普遍认为张敬尧的通缉是促使徐特立赴法的直接原因。但实际上,在张敬尧以通匪之名通缉徐特立时,徐特立早已远赴法国。通过分析和梳理文献可知,"教育救国"理想的破灭和"劳工神圣"学说的鼓舞是徐特立赴法的主要原因,而当时轰轰烈烈的留法勤工俭学运动则是其赴法的契机和直接原因。     

咽喉炎想治本不能只靠药

以下这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。舌根运动咽喉炎导致咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚各做一次。