厄瓜多尔的比尔卡班巴

南美洲厄瓜多尔的比尔卡班巴有长寿之谷之称。"比尔卡班巴"在印第安民族语言里的意思为"神的山谷",也有人称它为"青春谷"。在比尔卡班巴生活着大约有5000人,其中20多位是百岁以上的老人。这里空气清新,日照充足,气候温和,群山环抱,幽静宜人。比尔卡班巴人的长寿之道,就是拥有积极乐观的心态。生活在这里的人们没有受到     

别用口福换健康

不吃早餐易显老不吃早餐不仅会严重损伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易显老。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:     

如何食疗有讲究

饮食疗法是通过饮食的渠道在中医药理论指导下,研究食物的性能、食物与健康的关系,并利用食物维护健康,防治疾病的一门科学。它是建立在古代食疗本草学和有关食疗的理论知识,临床经验基础之上的,故有悠久的历史。据《礼含文嘉》记载,燧人氏钻木取火,食物始炮生而熟,人无腹疾。确实,人类学会了使用火,变生食为熟食,改变了营养状况,促进了大脑的发     

养生益寿十要诀

我国民间流传一首富有养生益寿哲理的《十要诀》歌谣。其内容是：情志开朗，恬淡虚无。保持情志开朗，豁达大度，是养生保健、防病益寿的重要因素。恬淡虚无则指人们不应为个人名利患得患失，且要以文明礼仪，和谐乐观为上。     

会抱怨才能更长寿

抱怨是发泄消极情绪、维持心理健康的一种手段。然而多数老人并不会抱怨，而只是一些琐碎的、毫无意义的唠叨，这样不仅不能解决问题，还可能激化矛盾，影响身心健康。调查表明，会抱怨的老人，能有效宣泄自己的不良情绪，使自己保持更平和的心态，从而不容易患一L躯体疾病和心理疾病，生活满意度和幸福感更强，更容易长寿。     

让你长寿的健康习惯

英国《每日邮报》近日载文,刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的多个健康习惯”。饮食篇 1．吃红色食物。红色食物保健效果加倍,比如红辣椒的维生素c含量超过橙子。     

十位百岁开国将军的长寿之谜（上）

在1000多位开国将帅中,活到甚至超过百岁的,至今已有十几位。身为将军而又寿至百岁,实属凤毛麟角。 吕正操;享年106岁 吕正操是享年最长的开国上将,也是最后一位逝世的开国上将。在抗日战争时期,吕正操曾担任冀中军区第一任司令员。     

孝心可以传递

报载:2013年1月3日,内蒙古包头市的长寿之星管氏享年121岁,在养孙女司玉英的陪伴中静静离世。司玉英精心伺候管氏30多年,连司玉英的女儿女婿都对老人很好,小区内的居民经常可以看到曾孙女婿背着老人出门的情景。司玉英和女儿女婿伺候管氏多年的举动说明,孝心是可以传递的。记得中央电视台播过一则公益广告《将爱心传递下去》,讲的是一个家庭生活的故事:晚     

烈士后代戴元琼的长寿奥秘

出身于革矿烈士家庭的戴元琼．是泰和县武山垦殖场的一名退休职工。他1912年4月1日出生．今年102岁。其父戴乾游于1928年参加工农红军．被编入陈毅率领的红20军。戴元琼16岁时随父从军．当了一名红军战十。其父在中央苏区第二次反“围剿”战斗中光荣牺牲（新中国成立后被评定为烈士）。     

笑一笑长寿10秒

一个人问他的朋友：“你为什么一抽烟就笑,是不是烟很香啊？”朋友回答：“哪里,我刚看到书上说,抽一支香烟减寿5秒,笑一笑则长寿10秒。如此这般,可得长生啊!”